台灣被稱作「洗腎王國」，慢性腎臟病盛行率居高不下，原因是腎臟缺乏痛覺，許多人直到腎臟亮起紅燈，才發現已逼近洗腎門檻。想遠離洗腎，平常應如何預防呢？

有的零食標榜天然，腎友卻可能踩到地雷。但好想吃涮嘴的零食滋味怎麼辦？腎臟科林軒任醫師建議學會3招：看標示、控份量、挑替代方案，腎友吃零食也能更安心！

瘦小腿做哪些運動才能有修長的肌肉線條？本文帶你掌握瘦小腿的祕訣，了解3個有效瘦小腿的運動，搭配瘦小腿穴道按摩和消水腫飲食，擁有自信的腿部線條。

早上起床水腫怎麼辦？想要快速消水腫喝黑咖啡有效嗎？哪些食物可以幫忙消水腫？中醫師推薦5穴道按摩消水腫，改善孕婦水種祕訣一次看懂！

黑豆營養成分比黃豆更高，黑豆功效抗氧化又防癌，炒黑豆可以補腎、消水腫。吃黑豆禁忌、副作用有哪些？3道美味方便的黑豆料理食譜一次看。

紅豆湯是女性月經、生理期愛喝的飲品，紅豆湯營養有補血、消水腫等功效。紅豆湯煮法簡單，不論用電鍋、壓力鍋都可以，如何煮出綿密的紅豆湯？食譜做法大公開。

血管性水腫大多由過敏造成，病人在接觸到過敏原後會出現皮下腫脹的症狀，症狀常發生在嘴唇（俗稱的香腸嘴）和眼周，偶爾也會發生在四肢和腹股溝周遭。嚴重的血管性水腫可能會使舌頭及喉嚨腫脹，造成呼吸困難，此時具有一定危險性，需盡快治療。 非過敏的血管性水腫則由自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、淋巴瘤或白血病造成，此外還有一種罕見的遺傳性血管性水腫，是因為人體內的C1抑制蛋白缺發或異常所引起，會使病人反覆出現血管性水腫的症狀。 輕度的血管性水腫會自然痊癒，中重度的血管水腫需要用藥物治療，目前常用藥物為抗組織胺和類固醇。血管性水腫的最佳預防方式就是避免接觸到過敏原。

很多人一到下午就發現鞋子緊緊的，或是明明努力運動身材仍顯臃腫，有沒有想過最大的問題可能不是真胖，而是水腫。然而常見的水腫困擾背後卻可能隱藏疾病警訊，該怎麼判別水腫程度？如何消除水腫？一次看懂。

有些人即使控制飲食、勤於運動，體重仍難以減輕。除了常見的代謝問題，甲狀腺荷爾蒙阻抗也可能是隱藏的元凶。

在臺灣，每8名成人中就有1人可能發生慢性腎臟病；然而研究顯示，高達96.5%的患者未認知到自身腎臟出問題。腎臟病早期症狀不明顯，出現「泡水高貧倦」(「泡」泡尿、「水」腫、「高」血壓、「貧」血、「倦」怠) 等症狀時，可能已錯失早期保護腎臟功能的黃金時機。

鈉攝取過量是造成國人高血壓和中風的頭號原因。了解鈉一天的攝取量上限、鈉過量的症狀，以及哪些是需要注意的高鈉食物，有助你消水腫，並且遠離心臟和腎臟疾病。

星座、塔羅牌老師艾菲爾提醒12星座今年可能面臨的健康風險與保健叮嚀，讓你的健康運穩定、活力滿滿，迎向更好的一年！

根據衛福部國健署2017～2020年的統計，台灣成人過重及肥胖盛行率為50.3％，也就是每2位成人，就有1位體重超標或體脂肪過高。另外，高達8成民眾有減重經驗，減重儼然成為全民運動，坊間減重方法琳琅滿目，其中，中醫減重擅長對症下藥，根據因人而異的體質找出肥胖元兇，受到許多有減肥需求的民眾歡迎。 本書由4位中醫師整合中醫理論，加上協助眾多病人成功減重的經驗，歸納出五型肥胖體質，分別為：脾虛濕阻型（水腫型）、胃熱濕阻型（老饕型）、肝鬱氣滯型（壓力型）、氣血虛弱型（虛弱型）、腎陽虛痰濁型（失調型）。以下摘錄書中精采片段：

丹毒是皮膚感染的一種，與蜂窩性組織炎類似，但是蜂窩性組織炎是細菌在真皮和皮下釋放毒素造成發炎，而丹毒是細菌感染皮膚表層或淋巴系統所引發的表淺炎症反應。丹毒的致病菌以β溶血型鏈球菌為主，極少數的情況是由金黃色葡萄球菌引發。 丹毒的症狀包括皮膚局部紅、腫、熱、痛，皮膚表面會出現邊緣突出、界線明顯的紅色斑塊，而且斑塊會持續擴大。丹毒不難診斷，醫師大多能透過直接觀察來確診。如果症狀比較嚴重或擔心有併發菌血症的疑慮時，會同時進行抽血檢查。丹毒的治療以抗生素為主，大多數患者需要服藥1～2週，可以將患處抬高來降低水腫，或局部冷敷來減輕不適。

眼袋愈來愈明顯，想手術割除嗎？皮膚科醫師蔡仁雨說明，其實眼袋手術分成內開、外開，各有不同適用條件與術後風險。該怎麼判斷自己適合哪種手術方式？如何避免術後眼瞼外翻、眼睛閉不上？術前測試評估、術後照護一次看。