腳部可預測老年健康？脊骨矯正療法博士康利（Courtney Conley）指出，健康壽命跟足部狀態高度相關，高齡族群若腳趾力量不足，恐增加跌倒風險。為何腳出問題，容易引發退化性關節炎、腰痛、下背痛？

氣候變遷導致溫差劇烈，除了容易頭暈，過敏性鼻炎也變得更常見。振興醫院耳鼻喉科主任力博宏表示，鼻過敏沒控制好，可能惡化成鼻竇炎，影響生活與睡眠。那我們該怎麼辦，才能不被氣候牽著鼻子走？

蘇東坡曾在寫給友人的信中，談到自己的運動習慣：「晨興疾趨必十里許，氣損則緩之，氣勻則振之，頭足皆熱，宣通暢適，久久行之，當自知其妙矣。」前3句說的是，快走十里，走到喘了，便換慢走，氣調勻了再變快走，用現代運動名詞稱之，就是間歇性運動。

近年來，魚油幾乎成了全民保健的日常配備—重視心血管健康的中壯年族群、希望提升專注力與體力的上班族，甚至關注腦部與關節機能的銀髮族，都把魚油視為長期補充的重要營養品。然而，市面上魚油產品百百種，標榜高濃度 EPA、DHA 的不在少數，卻也讓消費者困惑：濃度真的越高越好嗎？吃進去的昂貴魚油，身體真的有好好利用嗎？

脾臟平時存在感低，卻是人體重要的免疫中樞，每天負責過濾血液、清除老化血球，還能辨識細菌及調節發炎反應。脾臟到底在哪裡？如果切除脾臟，為何會增加血栓及心血管疾病風險？元萃診所所長張家銘提供專業說明。

芒果香甜，是夏天必吃的水果，不過狗可以吃芒果嗎？狗吃芒果有哪些好處？應該注意哪些事情？

許多人印象中的心臟疾病，是「年齡越大、風險越高」，但肥厚性心肌症在不同年齡層都有可能發生，因為患者多無症狀，沒有被診斷出來，卻可能在劇烈運動時突發致命的心律不整。近年統計，校園與運動場猝死青年中有 3 成都與肥厚性心肌症相關，每年奪走 20–30 條生命，也是年輕人猝死最常見的心臟結構性原因之一。1,4

過碳酸鈉是氧系漂白水的一種，常用在洗衣、清潔餐具。過碳酸鈉和小蘇打粉、檸檬酸用途有何差別？過碳酸鈉可以用來清潔哪些物品？使用過碳酸鈉注意事項一次看懂。

面前的小螢幕在不斷地跳動著，音質尖細，又時常被打斷，你很難在飛行過程中沉浸於影片之中。

醫學期刊《Frontiers in Aging Neuroscience》最新研究指出，每週運動2～3次、每次45～60分鐘，即可改善大腦功能，65歲以上族群也有效。運動能抗老防失智，想養出年輕大腦，該做哪些運動？

狗跟人一樣可以吃水果來補充水分和營養，不過某些水果對人有益、對狗卻有害。狗狗不能吃的水果有哪些？哪些水果可以吃？不可以吃哪些蔬菜？餵水果時該注意哪些事？

在生命的最後，即將遠行的人，能為送行者留下什麼樣的記憶？能不能是溫柔、可愛、笑著的，看到幸福甜蜜的畫面時，就會想起他？這位96歲的伯伯，就在行一診所院長張凱評的心裡，留下如此美好的紀念。

規律運動對健康有益，但要長期執行，確實不簡單。那麼你究竟可以「偷懶」多久呢？中斷多久，會讓原本已經進步中的心肺功能和肌肉量下滑？

62歲的湯姆克魯斯，為了不顯老態，最近迷上「冷凍療法」──把自己放進超低溫設備裡。法國好幾位性感女星，也曾宣稱自己冬天只洗冷水澡。為了保住青春或抑制體內發炎、出血，減少疼痛與抽筋，運動員也常用冷療法。洗冷水澡，似乎是一個新趨勢。

呼吸不僅仰賴鼻子、氣管、肺等器官，呼吸肌肉的協助也不可少。跟著擁有美國體能協會特殊族群訓練認證的林冠廷教練，把呼吸肌群的肌力準備好，讓清新空氣滋養每個細胞。