什麼運動可以消耗更多熱量？流汗流了一大堆，到底能不能瘦？重訓練到腿痠、走不回家，算一下，竟然只消耗一點點熱量！

腎臟，相對於心臟每分每秒的搏動、肺臟供給氧氣的吐納，總令人感到陌生。

當我們看到一位女性臉色蒼白地坐在位置上，扶著頭，微微喘著氣時，我們可能會上前擔心地問一句：「你看起來臉色好白，是頭很暈嗎？」而這位女性可能會告訴你，她最近飽受「貧血」的困擾。

走路既養生，又能隨著興趣、需要，隨心所欲地走，變化豐富多元。今天，你想怎麼走呢？

積沙成塔，日常養成的「利生」小習慣越多，越能讓你成為位於健康金字塔頂端的「不生病好命人」。這次來談預防醫學界很重視的「排毒」。

九合一大選落幕，贏的一方盛讚台灣選民高格調、有覺醒；輸的一方則滿懷憤怨，口出惡言，說什麼台灣人民奴性不改、向下沉淪。有趣的是，時間推回上一次選舉，剛好輸贏互換，對台灣人民的評價也正就是「順我者善哉善哉，棄我者簡直無藥可救！」

這幾個月來最令人振奮的新聞，莫過於泰國少年足球員獲救的消息。從中我看到一個亮點：12名少年足球員受困清萊「睡美人洞」長達9天，被搜救人員發現時，他們正以「靜坐」的方式維持生命。

社會新聞裡有時會出現「過度換氣」的事件，卻提供了「塑膠袋套頭」這樣的錯誤急救方式。

編按：作者文中所述主角，因患有先天疾病，智力大約國小程度，30多歲時因為罹患癌症而過世。

我們都會做一些自己知道不太好的事情，偶一為之或許無傷大雅，但如果這變成了「習慣」，常常做、天天做，久了在身上就累積了一堆負能量，那可是會影響健康，讓你的頭腦沒辦法正常運轉，常常覺得沒辦法專心，很容易疲累，想到要拿個東西才走進房間，卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛？」

「糖」是人類開發出來的，自然界存在的「純糖」不多，因此對其他動物而言，並不會因為食用過多而危害健康，這是有趣且值得大眾深思的事。

常看見新聞標題，直指香腸或蔬菜含有致胃癌的(亞)硝酸鹽，讓民眾看到(亞)硝酸鹽就怕怕的。有新聞指出，雞蛋不能與熱狗一起吃，因為亞硝酸鹽會導致胃癌，實情真是如此嗎？讓好食課介紹給你知道什麼是亞硝酸鹽吧！

《病人自主權利法》上路，這部把如何走向終點權利還給個人的法律，是拒絕醫療權利的一大進步，但是法律不能取代溝通；簽與不簽該怎麼考量、怎麼做？簽了之後還發生爭議該怎麼辦？

門診間，一位憂愁的媽媽帶著6個月大的兒子，說他被診斷為小胖威利症，目前全身癱軟、不會翻身，頭也抬不起來，明顯動作發展遲緩，媽媽聽說小胖威利症的小朋友會狂吃，甚至翻冰箱找食物來吃，好怕兒子變成大食怪，希望醫師能給他幫助。

單純看眼科，卻被眼科醫師告知得轉診到其他科看診？別懷疑，事實上眼科和很多科別都有關聯，包括：內分泌科、腦神經外科、免疫風濕科……等等，很多時候都是眼睛扮演著偵測器的角色，往往由視力改變等眼睛症狀，發現身體其他部分的疾病。