食安問題連環爆，許多人捨棄外食回歸自行烹煮，一股享受家居生活的「宅風潮」正油然而生。但是您擔心家人吃的安心，卻可能忽略了更多潛藏在家中的隱形汙染毒害，正在悄悄地侵蝕全家人的健康。掌握三大面向，輕鬆鞏固全家的健康基本盤！

這是尋常的一天。你如常地開車上班，卻感覺不到，廢氣已經折損了你的壽命。因為今天又有1～2萬公升的空氣出入你的肺臟，順便把一些致癌、誘發心臟病和中風的微粒丟進血液循環。

你總以為便宜沒好貨，但高價位也不保證安全無毒，全氟碳化合物在人體和環境中，已無所不在……，這些毒物已經證明至少和腎臟癌、甲狀腺功能異常和高膽固醇等6種疾病顯著相關。

PM2.5是ＷＨＯ公告的一級致癌物，已證實會毒害心血管，且提高肺癌、氣喘、中風風險。別以為空污是別國的事，台灣PM2.5濃度年均值是ＷＨＯ建議值的3倍，光全台工廠排放量就可能讓你短命14～16個月。

過去十年乳癌發生率飆升，躍升女性癌症第一殺手。大規模研究終於證實，台灣新增的乳癌患者出現年輕化趨勢，與塑化劑有關。除了危及女性健康，塑化劑對孩童的影響更不容小覷。

發表在期刊《兒科（Pediatrics）》新研究發現，用手洗碗，而非透過洗碗機，可減少孩子罹患氣喘、濕疹等過敏疾病的風險。

在台灣，吃藥當吃補。尤其銀髮族一天吞進十幾顆藥丸是家常便飯，他們單看一科，六、七種藥跑不掉，再加上跨院看病、多科拿藥，經常領回一大袋藥，調侃地說，「光吃這些藥就飽了！」

在台灣生產，其實你還有其他選擇，台北護理學院附設醫院提供不一樣的醫院生產，或者找助產士到家裡生產。

27歲的林小姐戴隱形眼鏡很多年了，長時間打電腦讓眼睛很不舒服，眼白經常出現紅眼絲，她聽說在日本很紅的小花眼藥水可有效消除紅眼，就跟同事在網路上團購，只要眼睛一紅就點眼藥水。

很多人的夜晚都耗在看電視跟吃消夜上，隔天睡醒依然疲累難消，錯誤對待身體，種種毛病都會浮現。懂得利用夜晚養生，才能讓健康「保鮮」，帶來容光煥發的好氣色。

中醫認為，從一個人出汗的時間、部位、氣味及顏色，都可以看出身體異常的端倪。

窗簾決定空間的光線、維持室內溫度的冬暖夏涼，推至極致，還能減少電費支出。如此極致的窗簾工藝科技，來自具近百年歷史的HunterDouglas集團。

太極能訓練心肺和肌耐力、並且隨時隨地可練，是最好的復健運動，4位研究並練習太極多年的醫界「葉問」，告訴你如何用太極找到疾病中的力量。

嘉義大林慈濟醫院賴寧生院長，榮獲第二十五屆醫療奉獻個人獎。（2015/11/03）

萬芳醫院藥劑部副主任郭莉娜的先生記得多年前一個往事，他的好友在美國唸大學時，有一天感冒很不舒服，給醫生看過之後去藥局領感冒藥，回家後，為了想快點好，竟然把藥一次吃光，沒想到因此猝死。「年輕人吃感冒藥，竟然會因為劑量過重而過世，」郭莉娜相當震驚。