戶外運動，難免會吹風。常聽人說：「我被風一吹，就感冒了。」、「風這麼大，出門運動好嗎？」…，風對身體有什麼影響？需要區分乾風或濕風？冷風或熱風嗎？

粒線體是什麼呢？還停留在粒線體只是單純是細胞發電廠的印象嗎？其實粒線體跟身上大大小小疾病都有關係，尤其現在慢性病90%以上都是因為粒線體出了問題。不菸不酒好好坐在家裡，但你呼吸的每一口空氣可能無時無刻都在摧殘粒線體。該怎麼辦？ 這次【請問康健】特別邀請到自然醫學博士陳俊旭，來為大家解答！

喉嚨卡卡、喉嚨痛、咳嗽、耳鳴，未必是感冒，可能是鼻涕倒流惹的禍。《康健雜誌》整理鼻涕倒流常見原因、改善方法及穴位緩解技巧，教你掌握鼻涕倒流對策，有效紓緩症狀。

肺阻塞是最常見疾病之一，有哪些醫療及照護重點、這領域有哪些表現突出的醫院？

不少人一換季，打噴嚏、流鼻水甚至流眼淚等過敏症狀就接「腫」而至。相較於單使用抗組織胺及類固醇噴劑來減緩症狀，中醫如何從節氣及生活習慣等面向著手，根本改善過敏，減少發作？

聯合國秘書長宣告「全球沸騰」(global boiling)時代來臨，面對環境的劇烈變化，民眾健康首當其衝。台大公衛研究所曾推估，全台超過1,800名呼吸道患者死亡可歸因於PM2.5等空氣汙染。在全球減碳浪潮下，台灣已於2023年通過氣候變遷因應法，綠色醫療與呼吸道健康的關聯是什麼，醫療服務體系又可以為呼吸道患者作出什麼改變？

冬季風向為東北風，除風速強勁，亦較可能伴隨境外污染物移入。且冬季大氣擴散條件不佳，使空氣中的細懸浮微粒與臭氧濃度不易擴散而升高，恐危害健康。面對冬季空污，如何提升保護力，守護健康？

跑步機調高坡度、改用快走取代慢跑，近年來成為熱門減脂方式，社群上更流行「12-3-30」爬坡訓練。不少人認為，爬坡比平地走路更燃脂，也比跑步不傷膝。真的如此嗎？哪些人適合、哪些人該循序漸進？

簡單的12分鐘散步法，提供給現代人最實用的生活提醒：即便時間短，簡單行動也能守護身心健康。以下內容摘自《52種走路的方式：每週探索的自由，一年為期的好好走路方案》：

現代家長越來越重視孩子的健康，從過敏、身高發育、性早熟，到牙齒與基因問題，面對琳瑯滿目的檢查與治療選項，常常會有「需要自費嗎？健保會給付嗎？」的疑問。隨著醫療技術進步，自費項目變得多樣，康健幫助家長在為孩子做醫療決策時，更有依據、更安心。

常常聽到中醫師告誡病患，「不要吃發物！」尤其想要抗癌、防癌的人，更要遠離「發物」。究竟什麼是發物？為什麼它對身體不好？聽治癌經驗豐富的中西醫師，一次說分明。

近日一名Threads網友分享，原本打算將日本七味粉帶回台灣，卻意外發現成分含有大麻籽、罌粟籽，恐有觸法風險。從日本返台前，該注意哪些隨身攜帶物品的相關規範？為什麼某些甜點不得帶出日本海關？

寒流接連來襲，大家出門都會記得多穿一點來保暖，但回到家後卻鬆懈，其實要注意室內溫度，溫度太低或太高都有風險。

許多朋友以為要發生好事，才能快樂，比如中大獎、被重用、有人疼愛、擁有珍貴的東西、理念得到認同 ⋯⋯ 沒錯，有這些好事，會讓我們開心。但我還是會提醒身邊的朋友，快樂是生命的本質，不需要往外頭找，我們早就擁有。

你是否有過「嘔酸水」或「火燒心」的經驗？據估計，台灣約25～30％成年人正在或曾受胃食道逆流所苦，而在肝膽腸胃科門診，胃食道逆流也是很常見的就診原因。