桂花潔白高雅、香氣佳，又有止咳、暖胃、安神功效，今秋就用桂花養生吧！

營養保健品的食用方式、時機和劑量都是學問，選對、吃對，健康才能加分。

「情歌王子」周傳雄（小剛）當年唱紅〈黃昏〉一曲，更創作出許多膾炙人口的歌曲如〈記事本〉、〈北極雪〉，但這幾年周傳雄因感染幽門螺旋桿菌、深受胃疾之苦，身高178公分的他，體重一度剩不到50公斤，最近更傳出他肝癌病逝的消息，所幸經紀公司已對外澄清是不實傳聞。

77歲的李媽媽，興高采烈跟朋友約好到歐洲旅遊，女兒擔心媽媽長途飛行，在飛機上會睡不好，旅途也會因時差而睡不著。不料媽媽告訴她，「不用擔心啦，王阿姨說她會帶著安眠藥，如果睡不著或睡不好，她會一次給我半顆，她說這種藥很好睡，也不會睡太久，差不多三四個小時就可以醒過來。」

深受關節炎之苦的你，還在發揮「忍」字訣，咬著牙說什麼也不肯就醫治療嗎？根據衛福部統計，國內膝關節炎盛行率約15%，相當於350萬人口有膝關節炎問題；但最新調查顯示，全台竟有7成民眾有膝關節疼痛的問題卻隱忍不就醫，更有高達四分之一民眾忍痛超過3年。

嬌嫩的玫瑰花蕾不僅好看，更能滋養、抗憂鬱，天冷時不妨沖杯玫瑰茶飲，暖身更暖心。

你的桌上可能有本桌曆。365個日子集成一本，一天一天過去，你在上面寫下了大小的事情，規劃哪一天哪一刻要做些什麼事。對張椀晴(阿布)來說，每一天都像是一個奇蹟。「21歲那年，正值升大四時，右腳膝蓋突然疼痛不已，半夜痛到無法入睡，體重一個月掉了10公斤，甚至出現長短腳。去醫院照了電腦斷層，醫生只說了句：「你的右邊骨盆骨頭不見了」，確診罹患罕見的惡性骨肉瘤，且已經第三期，需立刻化療。」

咖啡因能提高止頭痛藥的功效，並能使身體更快地吸收某些藥品，縮短這些藥品開始作用的時間，因此很多非處方治療頭痛的藥品中，咖啡因常和其它基本的止痛劑做成複方。

天冷一碗當歸鴨，是平民的小確幸，也是老祖宗留給女性朋友最美的禮物。

49歲藝人侯昌明日前半夜肚子痛掛急診，經醫師檢查後確認是「大腸憩室炎」，還住院禁食了三天，讓妻子曾雅蘭PO文直呼身體健康真的很重要，也坦言自己是第一次聽到大腸憩室發炎，照片中的侯昌明則是手打點滴，臉色慘白。

出國旅遊的五大注意事項，安全、體能和隨身藥品的準備很重要。

當歸食藥兩用，能補養氣血、調理婦女常見病，但熬煮時間決定了它的藥效，也不是所有人都適合。

許多人都知道，維持健康除了需要醣類、蛋白質與脂質等巨量營養素提供熱量與營養外，還需要各種微量營養素的協助才行，而被認為具有美白養顏、保肝防癌作用的「榖胱甘肽」，便是近年來頗受關注的營養素之一。

她喜歡工作，但她的身體不喜歡她這樣工作。長達20年經常性失眠，身體用失眠和恐慌症向她抗議。最後，她用太極拳和正向思考重新整理自己的人生，走上戒藥之旅。

翻來覆去無法放鬆入睡？試試源自古印的「月亮牛奶」吧。