我常跟50歲以上的患者說：現在50～60歲的族群，就是要養好自己的老本，以便擁有「身心能自我作主」的老年生活。什麼是「能自我作主」？

面容憔悴、皮膚失去彈性，有時跟年齡或作息無關，而是脾胃沒顧好。中醫王柳青、翟煦建議，若想重現年輕光采，可透過食療、穴道按摩來調養脾胃。

女人補氣吃什麼最有效？本文解析氣血不足常見7大症狀，搭配中醫推薦補氣食物、茶飲與保健品，由淺入深地介紹氣血不足怎麼調養，幫助改善體虛、手腳冰冷、疲勞無力等困擾，教你由內而外打造紅潤好氣色。

民間最有名的肩部疾病首推五十肩，五十肩又名「冰凍肩」，學術一點可叫做黏連性關節囊炎（adhesive capsulitis），表示肩關節發生「沾黏」導致整個肩膀可以活動的角度變小。

顳顎關節炎症狀來得突然，且成因複雜，和壓力、姿勢不良等都有關，顳顎關節炎會自己好嗎？治療顳顎關節炎看哪科？本文解析常見症狀，2招自我舒緩顳顎關節炎。

很多人因為肩膀痛去看醫生，醫生聽完症狀、照完超音波，判斷是肩旋轉肌袖破裂，必須開刀治療，真是如此嗎？

中醫指出，若長期處於恐懼和無名壓力下，人體抗病能力就會大打折扣，不利於防病或病後自我療癒。

喝花草茶能護肝解毒，還可養顏美容。中醫師推薦4種最適合春天飲用的花草茶，讓你由內到外都美麗。

病例一：50多歲的務農夫妻，主訴兩個都已經罹患尿毒症，已經做血液透析（俗稱洗腎）一年，他們希望藉中醫藥改善透析後的不適症狀。由問診得知，夫婦倆幾乎沒有使用中西藥或任何成藥的習慣。經過再三追問，終於發現原因：在他們因心律不整、心跳過緩而幾乎休克時，陸續被送急診，才發現兩人血液中鉀離子都異常的高，原來兩人已經持續一年每天喝1500～2000㏄的楊桃汁。夫妻感歎，萬萬沒想到，喝果汁也可以喝到洗腎！

椎間盤突出手術後，醫師建議國體大競技學院院長湯文慈游泳或騎車，不能再從事任何跑跳運動。但她不願接受命運的安排，竟靠意志力與訓練，順利重返球場，還要參加世壯運打網球、羽球和高爾夫。

70歲的退休老董腳麻到每次走路只能撐5分鐘，檢查後才發現是骨刺作祟，他以「脊椎微創內視鏡減壓手術」甩開疼痛。這是什麼樣的手術？長骨刺又該如何自我察覺？

在空手道這條路上，趙志才與曾獲奧運銅牌的文姿云曾是師徒，如今成了隊友，更是彼此生命中永不放棄的重要推手。因為世壯運，他們翻轉身分，展現另類的師徒情誼，也圓了一個關於夢想與陪伴的約定。

台大中文系教授蔡璧名逝世，享壽60歲。她曾罹患子宮頸癌，重病期間透過中藥及武術調養身體，讓健康有所起色。蔡璧名恢復健康後，重拾家學，研讀中醫古籍、勤練太極拳，並傳授穴道導引，讓許多生病的讀者受益。過去她維持身心健康的祕訣是什麼？

全國每年約有12萬人罹患俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹1 ，衛福部疾管署研究計畫報告顯示，台灣人終生得到帶狀疱疹的機率是32.2%，不只發病時痛苦難當，部分患者在痊癒後數年仍會持續疼痛，少數人會反覆發作，嚴重影響日常生活。若發生在臉部，更可能損及顏面神經和視覺聽覺。嘉義市和連江縣（馬祖）在今年率先施行免費施打公費帶狀疱疹疫苗政策，協助樂齡族群免於皮蛇的痛苦和後遺症。

糖尿病通過中西醫共同診治，加上中醫辨病與辨證特點，全面瞭解病情，針對患者具體情況制定個體化治療方案，有效達到治療目的。