運動，的確有受傷的風險。但除了小心翼翼，一痛就停止運動之外，世界職棒新大神──大谷翔平，有哪些有紀律且有科學根據的自我療癒法？

假名人投資LINE群組氾濫，資深日本記者池上彰觀察，長輩常因焦慮退休養老金不夠，反而容易誤信AI詐騙話術。詐騙集團慣用手法有哪些？長輩想投資賺錢，懷抱哪種心態最危險？

少子化社會，每個孩子都是寶。衛福部從2024年7月1日起，針對未滿7歲的孩童新增6次「兒童發展篩檢服務」，希望透過監測、篩檢和提早介入，幫助有發展遲緩的兒童能克服難關、順利長大。

本章會為各位解說「卸力」的基礎，以及從中衍生的「卸力技術」與「卸力訓練」。 在此之前，讓我們再次回顧提升卸力技術所帶來的好處。 學會卸力技術的四大好處

有一陣子不見的朋友，知道我的作者離台了，就把我約去迪化街聊天散心，在老地方見面時，他說，你看起來很累，好像忽然老了。這句話很耳熟，好像海明威談崩壞，在一夕之間。

「了解，是克服恐懼最好的方法。」這是林昕栩走過子宮內膜癌手術後，重新開始運動時最深的體會；而對罹患甲狀腺癌的顧曉君來說，「運動不是為了突破，而是讓生活穩定下來。」她們是癌友，也是通過認證的癌症運動教練。

台灣好基金會攜手國立臺灣美術館、國家攝影文化中心，在台東池上60年的老穀倉裡推出《我們 台灣》特展，策展人黃建亮重新梳理國家攝影文化中心的典藏作品，從54件影像中，看見台灣不同時代的風景、人物與記憶。

度假不僅是逃離塵囂，更是尋回身心平衡的旅程。看好國旅「短天數、多體驗」的需求持續升溫，飯店業者攜手推出跨城市、跨風格的住房專案，讓入住不同氛圍的飯店，成為出遊重點。無論都會小旅行或大自然度假，一次滿足。（2026.04更新）

中野崇不只是位運動防護員，更是體能教練和物理治療師，他專門指導國內外頂尖運動員如何正確訓練、避免受傷及恢復體能，運動新手或老手可以透過這本書了解如何提升運動表現、避免運動傷害。

今年起，公費成人健檢的年齡門檻下調至30歲，這項每5年1次的免費健檢，相當於幫你省下最高4,000元的費用。有哪些檢查項目？特約機構哪裡找？

春節將至，這是全家團聚之日，也是容易熬夜傷肝、飲食傷胃、過勞傷心的時候。本身有三高者務必注意控制飲食，若發現心窩處持續疼痛難耐，則要注意心臟疾病的可能性。

日本電影《國寶》中，歌舞伎名角因糖尿病併發症失去雙腿的情節令人心驚。但在現實裡，這樣的悲劇並不罕見，許多患者和電影主角一樣，因糖尿病足惡化而被宣判「只能截肢」。面對急速惡化的糖尿病足，難道真的沒有不被截肢的可能嗎？

55歲港星古天樂為宣傳電影《尋秦記》，睽違12年再度來台。他表示，為了保持身材已徹底戒糖，不吃飯超過10年。其實，醣類是大腦的主要熱量來源，缺乏易導致食慾大增。究竟該怎麼吃飯，才能健康不復胖？

國健署建議每天要吃2份水果，但這到底是多少呢？從大顆的西瓜、芒果、鳳梨，到小顆的荔枝、葡萄、櫻桃，到底一次可以吃多少？

甲溝炎是指甲和指頭間縫隙發炎，甲溝炎症狀會疼痛、化膿，甲溝炎治療方式會依照原因而定，除了外用藥膏也可能開立口服藥，若嚴重不治療，可能造成蜂窩性組織炎。