妳化妝嗎？隨著年齡的增長，如何當個自信優雅的自發光體，是許多大人們關心的話題。今年63歲的彩妝大師芭比‧波朗（Bobbi Brown）最為人知的是她的同名彩妝品牌。雖然2016年底已經退出經營，但她在彩妝界的地位仍然無可動搖。她近來接受外國媒體採訪時就強調，年齡對她從不是困擾。在她的腦海裡，她至今仍覺得自己只有32歲。

年節的團圓時刻，有時會成為焦慮的來源；一回家就得面對長輩的喋喋不休，長輩則抱怨子女不懂得同理，在彼此心中留下不愉快的記憶。面對上年紀的家人，需要更多耐心，才能化解不必要的誤會與摩擦。作家廖玉蕙在《家人相互靠近的練習》中，分享她和母親相處的領悟；長者並不全是冥頑不靈、有理講不清，如果子女願意靜下心來傾聽，才能理解老人家叨念背後真正的心聲。

年過半百的蔡文瑜是《大人社團》旗下封閉式社團「大人愛運動」的成員。她經常發文鼓勵團友們一起去運動，受到廣大迴響。她堅持運動7年，讓她跨越了中年的許多身心危機。以下是她與《大人社團》的團友們分享她如何堅持運動不懈怠的心得：

淡水、貢寮、福隆、九份、金瓜石、草嶺古道......，新北市政府在2019年，將淡水到貢寮再到三貂角等耳熟能詳的熱門北海岸景點，以「青春山海線」為名重新包裝出發。這條路線從海岸往山林延伸，可達淡蘭古道跟106號公路；山與海，自古相連，台灣的青春身世，就藏在這些看似再也熟悉不過的景點中。

原本該是一家歡笑的春節假期，卻遇到武漢肺炎疫情蔓延，不確定的未來讓許多人惶惶不安。其實年後第一個節氣就是立春，象徵萬物更新，一年就此開始。雖然地球暖化讓四季的變化愈來愈不明顯，但其實節氣影響著人的情緒、思維、和對環境的感悟。蔣勳在新書《歲月靜好》裡，依照節氣之序，收錄了24篇隨筆文章，分享他在節氣推移之間，感受到大自然的景致變化，體悟春夏秋冬的反覆更替，就像不同生命的往與返，讓人練習把心安住，在亂局中怡然自得。

前兩天有機會和一位跟我一樣年已半百的朋友談到「中年級」的轉型時，他問我「到底中年世代的職涯焦慮和困境是什麼？有什麼方式可以解決？」我笑說這可是大哉問，因為每個人情況各不相同，但是大體來說我會用以下3個角度來解析中年世代的困境：

能不能在屆齡退休之前，存到足夠的退休金；退休後，又該如何配置自己手上的現金？這是很多大人焦慮卻又不知道該如何解決的問題。如果你40歲左右，那麼你距離退休可能還有20年的時間，可以善用時間存退休金；如果你已經退休，那麼可能需要找一個相對安全、利率水準卻又高於定存的地方，配置退休金。今天我們要介紹的投資工具就叫ETF，中文是「指數股票型基金」。要解釋為什麼ETF適合一般大人們，必須先從這種工具的特性來說起。

趁著難得的冬陽，搬出儲藏室角落的收納箱曬曬太陽。裡面存著從小到大的日記本，還有國中起的各個階段的各種成績單、榜單、通知單、課堂上偷傳的小紙條、卡片和信件。

新年新氣象，是規劃人生的好時機。想了解目前這份工作前景如何？要不要換工作？不妨學學瓜子占卜術！了解自己的工作運，以及提早因應。

2020是金鼠年，許多陰陽五行專家都說這一年是60甲子的起始，全新展開輪迴，請大家充分把握春暖花開好時光，迎接新氣象。

曾於台灣各大外商廣告公司擔任創意指導10多年的Phoebe Wang，可以稱得上是位資深廣告人，但在一次因緣際會下，Phoebe轉換跑道，開始投入法國料理的世界至今近20年。除了曾隻身前往法國，拜師二星名廚傑哈普盧松（Gérard Pelourson）門下學藝，Phoebe在國外經營的Supper Club私宅餐廳，更是受到國內外媒體報導，並將她喻為「醬汁女王」、「德國第一位亞裔女主廚」。

今年，是陶晶瑩出道的第30年，同時，也是她與李李仁結婚的第15年。當時，就連她自己也沒想到會結婚，最後成為四口之家。陶晶瑩與李李仁，是娛樂圈為人所稱羨的模範夫妻，但面對婚姻這個修羅場，依舊有許多層層障礙在不斷考驗著親密關係。她的著作《二十一》，更是關係現形記，寫出了人工智能時代下，媽媽如何面對「婚內失戀」、虛擬出軌、科技冷漠等難題。

邁入60歲，身體不再像年輕時的靈活、記不住的事也愈多；然而上了年紀不代表就毫無用處。美國《紐約時報》記者約翰．利蘭（John Leland）花費一年的時間，採訪6名均齡90歲的長者，寫成《老年的意義：我和那些老人共處的一年》一書。這些長輩多少都有病痛，但他們仍有能力選擇自己該怎麼過活。人生經驗增長了他們的智慧，讓他們能更從容面對老年帶來的失落感。以下是精選書摘內容：

6年前，朋友孟董事長的孩子小孟跟人合夥創業，後來公司被對方掏空，並且還被設計揹巨額貸款，壓力大到不行，靠安眠藥才能睡，每天趴在電腦前、掛在手機上，想方設法解決問題，腫胖了30公斤。

「我有很多夢想，都是近幾年才開始做！」她把半輩子貢獻給家庭，42歲成為中醫，60歲後學海泳、考上船員，還拿了文學獎，如今回歸初心、返鄉種菜。畢竟人生四季皆美，何不持續夢想體驗，打開生命所有的可能？