許多實驗證實，服用二甲雙胍的糖尿病患者比起其他對照組存活率較高、得癌症與心血管疾病機率較低。其預防老化的功效已進入臨床試驗階段，是未來非常具潛力的抗老藥物。

我退休的這14年踏入了銀髮世界，除了好好過日子，照顧好身體，並持續寫《康健》的專欄，分享我的自在銀髮心得，且希望繼續作為醫病溝通的橋梁。

冬至，是一年24個節氣中，最重要的一個節氣，也被稱為「日短」，太陽這天繞行到南迴歸線上，所以北半球白天最短，黑夜最長。

現代人平均壽命變長，但是平均的健康生命卻不一定變長，尤其現在交通便利、生活優渥，每個人的活動空間與運動能力反而變得很有限。

所有的運動都是全身的運動，不但鍛練肌肉，還能影響心理狀態。國家級健身教練教你3個簡單的全身運動，在家就能徒手做。

以全球的反應速率看來，早在安逸的去年冬日，台灣人就警覺到病毒疫情來臨的訊號，也因此幸運地在全球眾多國家都在社會管制以及罹病人數攀升的同時，還能夠保有照常生活的自由。

美國加州柏克萊市（Berkeley）預計在2021年3月起，開始禁止超市雜貨店在結帳走道上擺放糖果、汽水、薯片等垃圾食物。理由當然是為了健康，特別是在嚴峻的新冠肺炎（COVID-19）疫情下，社群健康格外值得重視。

今年1月，昔日在義大利慢食大學讀書的同窗們，開始在班級群組裡討論今年會流行的飲食跟餐飲風潮是什麼。

在「薑與香茅」的外賣餐館時期，前夫負責外場的販賣工作，我負責料理。從半開放式的廚房裡，我可以看到客人的來去，客人卻沒有特別注意到我。從一位站在講台上說話的老師變成一個沉默的工作者，覺得自己失去了光。我想出去和客人交談，得到的卻是前夫不悅的神情。

最近參加一場有點特別的「慶祝」餐會，幾位老友為A終於與先生簽字離婚，開始新生活而「慶祝」。她的婚姻出狀況最少10年了，前夫在辭職後再也不找工作，以父母留下的房子出租作為個人生活費，自己家庭的房貸、孩子開銷都由 A一手承擔，甚至下班後她還要匆匆趕回家煮飯做家務，搞得身心俱疲，為什麼不考慮離婚呢？A總說等兒子滿18歲考上大學再說，果然，孩子去年順利申請到理想學校，她也終於卸下重擔。

歐美疫情嚴重得嚇人，股債市走勢卻讓人摸不著頭緒，大人們到底該怎麼思考疫情下和疫情後的資金布局？其實，投資時，看對或看錯投資標的都不是重點，重點在大跌或大漲的市場，你的處理方式。

寫作該教什麼？又該怎麼教？不同年齡的孩子該學什麼？又該怎麼學？實際參與國中作文基測研發工作的清大教授蔡英俊，從老師該教什麼、怎麼教、怎麼改，到孩子不同階段寫作練習的重點，提出了具體的建議。本文摘自親子天下專刊《教出寫作力》  

美國新一波教育革命 因為寫作真的很重要 透過寫作進行一場學習革命，正成為美國各級校園的熱門議題。從如何出題、如何教學、到如何評量，美國各級學校透過成功教案的分享，讓寫作成為人人可學、可培養出來的基本能力。

【關於本專欄】一段醫病故事，不同於其它貼心感人的診間紀錄，而是吳佳璇醫師與媽媽的生活點滴。當精神科醫師變成病人家屬時，在身份轉換之間，逐字寫下的心情日記。

【關於本專欄】天生有吃的福份、玩的好命！一家人食話連篇：爸媽是「食祖」做盡南北家常小吃；凱西妹則是輕食創意料理的玩家；作者慕瑾嚮望龜速樂活，遍遊319鄉，寫下一系列豐富的視覺饗宴！