你是否嘗試過單腿站立幾秒鐘？不要小看「金雞獨立」這一動作，它涉及到肌肉、關節、平衡以及總體健康等綜合因素和協調功能。

轉眼2021年即將告終、迎來嶄新的一年。展望新的一年，有什麼要注意的？從占星上來看，2021年12月29日太歲星移駐雙魚星座，涉及「難以定義，無法量化」的生活領域。因此，在個人生活中，「非期望、習慣之外的狀況」，將被凸顯出來。這也促使大人們回到內心之家，有機會「得利」於生活中意想之外的事。以下是提供給12星座大人的2022年預測及提醒：

隨著高齡化社會的到來，關於失智症的研究，世界各國都在積極進行，對於發病的誘因和條件已經有愈來愈清楚的認識。哪種性格的人、哪些生活習慣容易失智？要如何矯正與預防呢？聽聽專家怎麼說。

前陣子參加同學會，好久不見的同學，笑談當年往事，聊家庭聊工作，當然話題也離不開健康及退休。50歲的年齡說大不大說小不小，也開始面臨了一些人生的難。有的人父母年邁需要照料，有的人孩子還小養育有責，有的人是三明治族群蠟燭兩頭燒，而且也開始擔心退休後的老年醫療以及退休安養的問題。

打疫苗出國能不能免隔離？我國疫苗可能開放AZ混打BNT，民眾也關心：旅客混打不同廠牌疫苗，哪些國家已承認？

作者Angela Chen是大人社團團友，也是位退休大人。本文是她睹物思人、懷念已逝母親的心情抒發，不論是和母親的最後一次旅行，還是最後親自簽下母親的「生死狀」，都讓她深深體悟「父母離去，人生只剩歸途」，要珍惜能陪伴父母的日子。以下為原文轉載：

女星林依晨曾分享，自己使用「226信封存錢法」，6年還清家中百萬債務，所謂226指的是每個月要存下收入60％，其餘則是20%生活費、20％可動資金。其實，大人們在存退休金時也是一樣，不同世代有不一樣的退休金儲蓄策略。（更新時間：2022/03/28）

她還是9歲小女孩時就被宣告罹患慢性腎臟病，18歲開始洗腎。當好不容易換腎了、並和男友步入婚姻，拚子多年卻發現因內分泌失調很難受孕。在林口長庚紀念醫院的幫忙下，她以試管嬰兒療程剖腹早產生下雙胞胎，照料至今頭好壯壯。她是高小姐，她想告訴腎友們：「樂觀面對病情，也能有圓滿人生。」

青少年該不該接種新冠疫苗？該接種一劑或兩劑？國際間政策不一。美國官方近日公布的最新數據顯示，12~17歲青少年接種第二劑輝瑞（BNT）疫苗後發生心肌炎的風險，高達接種一劑的10倍左右，台灣隨之掀起熱議。有醫師建議，如果家中長輩及高風險成員都接種過疫苗，那麼青少年就可不必接種。

外表像洋娃娃般甜美的瑞莎，曾是韻律體操選手，剛生下女兒時，曾把這股紀律和要求用在孩子身上，卻差點變成家庭革命……

台灣自行研發的新冠「高端」（MVC）疫苗獲選參與世衛組織（WHO）的「團結試驗疫苗」計劃，將在世衛資助下進入傳統三期試驗，預計在菲律賓、馬里及哥倫比亞等低收入國家舉行。

日劇女王天海祐希主演的《女王偵訊室４》九月才風光下檔，大銀幕新戲《養老金沒了！》（暫譯）10月底便隆重上映。這部電影改編自作家垣谷美雨熱賣26萬本的暢銷小說，在新冠肺炎流行前已經拍攝完成，結果受到疫情影響，整整延遲一年才發行。

巧克力囊腫是子宮內膜異位的一種，巧克力囊腫症狀初期不明顯，出現經痛、月經異常就可提高警覺，巧克力囊腫多大需要開刀？飲食禁忌一次看懂。

女學生打BNT後發生心肌炎，裝葉克膜恐截肢。國內青少年打完BNT後心肌炎的發生率是美國的2.29倍。青少年接種疫苗真的利大於弊嗎？

中年愛上山徑健行，作者體悟到身體與靈魂應同步在路上。但因過度運動導致腰椎與膝蓋受傷，學到「讓身體跟得上，靈魂必須走慢一點」的深刻平衡課。