正念雖然不全然等於靜坐，但靜坐的確是在學習正念的旅程中，很關鍵的一個鍛鍊方法。無論有沒有上過正念減壓八週課程，許多人都會想試著透過靜坐，來讓自己的身心更放鬆、心智更清明。

指揮中心今天（20日）宣布，新冠疫苗的追加劑將於本周五（24日）開放全廠牌混打，只要年滿18歲且和第二劑間隔滿5個月的民眾，即可追加第三劑。不過，全台民眾打最多的AZ疫苗卻沒有被直接列在追加劑廠牌名單中，這是為什麼？

Omicron造成多國病例數竄升，我國提前開打新冠疫苗第3劑，目前只提供莫德納一種疫苗，以半劑量施打。中央流行疫情指揮中心今天表示，未來開放BNT做第3劑接種時，將施打全劑量。為什麼？

當與摯愛道別的那一刻來臨，該如何好好說再見？人無法預期何時走到終點，卻能在有生之年好好安排身後事，減少自己和家人的遺憾。禮儀公司負責人郭憲鴻 (小冬瓜)，在新著分享陪伴癌末父親走完最後一哩路的歷程與領悟，他列出善終的五種需求，圓滿人生功課。以下內容摘自《生命最後三通電話，你會打給誰》：

植牙已經是處理缺牙問題的常見選項，除了植牙，還有沒有其他選擇？如果真的要植牙，市面上從數萬到十多萬的價格，差別在哪裡？

「陳先生，好久不見，今天哪裡不舒服？」我拉開治療床的圍簾，和陳先生打招呼，坐在治療床上正滑著手機的他似乎沒聽到，直到我站到他面前，他突然發現我到床邊了，趕緊向我問候。

歐美、日本近年盛行大屋換小（down-sizing），熟齡族提早為自己準備老後安居宅是主因之一。讓我們來看看最重視居家安全的專業復健科醫師，如何為自己預先準備老後的安居之所。除了無障礙空間、防滑建材、燈光等設計外，其實還有許多一般人不會注意到的「眉角」哦！

一位65歲已進入退休生活兩年的王先生，由他的女兒陪同前來就診。沈默寡言的他靜靜的坐在一邊，由女兒告訴我，自從母親過世之後，父親獨自一個人住，過去有工作時還有生活重心，社交也算活躍，與同事互動都還不錯；可是自從退休之後經常悶悶不樂，整日坐在家中看電視，睡眠時間也不定，有時候晚上7、8點就上床睡覺、凌晨2、3點就起來，然後坐在電視前發呆。

許多因素都會影響心血管健康，如今發現就連就寢時間似乎也有關係，一項新研究指出，在晚上10點～11點間就寢，罹患心血管疾病風險最低，且太早睡或太晚睡都不好。真的嗎？

新冠疾病新變種病毒奧密克戎（Omicron）來勢洶洶，嚴重削弱了疫苗對人體抵抗新冠病毒的保護力。

臺灣將於民國 114 年正式邁入超高齡社會，如何維護高齡人口的生活品質，其日常飲食與營養攝取是很重要的環節，與長者日後健康生活息息相關。

從FB知道國防醫學院請洪蘭教授演講，身為洪教授粉絲的我非常興奮，立即線上報名。演講主題是「培育新世代醫師醫學人文素養」中的「醫者情緒管理」。

「無論是過去或現代女性，選擇為家庭全心付出，實質上是屬於無酬的工作，是全年無休，24小時的多重角色（保姆／老師／打掃阿姨／司機／總管／伴侶／特助）。這份工作的薪酬應該加總計算，加上以你的能力不外出工作的機會成本，這應是家庭主婦透過自己努力應得的薪酬，不是被贈與或施捨的。」

Netflix日劇《First Love 初戀》成為最近討論度很高的夯劇。故事靈感源自日本歌姬宇多田光的歌曲《First Love》和《初戀》，讓這位在1990年代橫空出世，至今仍深受歡迎的創作型天才歌手再度受到矚目。

過去兩年來，美元走跌，為數不少的投資人相信美元將再度成為強勢貨幣，在「撿便宜」的心態下一窩蜂買進美元資產，包括美元計價的基金，美元指數最近幾個月果然扶搖直上，對各主要貨幣匯率節節高升，沒想到只有對新台幣吃鳖，讓持有很多美元資產的民眾直呼難理解，不知道該怎麼辦。