華人常以謙虛作為美德，難以欣然接受讚美，超人氣臉書「德州媽媽沒有崩潰」版主Mumu以幽默的筆觸分享婚後生活，在和兒子「賊粒」的互動中，她發現，誇獎是有力量的事情，不必太過謙虛，也不需要對誇獎那麼吝嗇，誇誇自己也很好。

每個人睡覺時都會做夢，不過最近英國有一項研究指出，經常做惡夢，恐怕是巴金森氏症的前兆，這是真的嗎？

疫情持續降溫，指揮中心今（１９）日宣佈近日最大幅度的鬆綁，廣大機車族即刻起不必再戴口罩。國門也開得更大，開放６類外籍人士入境。此外，指揮中心加入經濟部和交通部次長任副指揮官，顯示今起指揮中心的決策將更朝開放觀光、振興經濟的方向走。

「2022《康健》城市長照力大調查」表現出色的城市，在政策上和執行力、長照規劃等有何值得學習之處？

英國歷史上在位時間最久君主伊麗莎白二世8日於蘇格蘭的巴爾莫勒爾城堡安詳辭世，享年96歲。未來數天，英國將給公眾瞻仰女王靈柩，並於19日舉行國葬。

經過兩三年不常出門、活動量大減的防疫宅生活，你是不是也覺得自己的力氣變小了、走路變慢了、甚至還變得容易腰背肩頸痠痛？ 康健雜誌「肌少症講座」特別邀請到聯新運醫的林頌凱醫師和吳易澄醫師，傳授面對肌少症的正確觀念和做法。兩位醫師以運動醫學、復健醫學的專業知識，曾經照顧過許多國手，近年來更致力於一般人、乃至於高齡長輩的肌力維持和恢復，對於長輩的照顧有著豐富的經驗。

國人平均壽命超過80歲；再過兩年，台灣即將邁向超高齡社會。然而於此同時，國人在生命晚年平均臥床的時間卻長達8年。想要讓「長壽」依舊是一種祝福，在國際越來越受重視的輔助醫學，尤其是逐漸被醫療體系接納的「芳香療法」也許可以幫上忙。

許多人一聽到我的職稱──「全人關懷師」，都會感到好奇，不禁詢問道：「這是做些什麼呢？」 其實，我們認為關懷一個人，應該是以一個整體來照顧，也就是身體、心理社會、靈性是一體的。可能這個人呈現出來的是失眠，但原因卻是因為恐懼死亡；可能這個人表達：「我找不到活著的意義，想要安樂死。」事實上，卻是因為癌症造成的疼痛一直控制不好，讓他感到生不如死！所以，我們願意以這樣「全人」的方式，來關懷一個人。

陳建仁也提到：「怡如很重視病友的生命連結，對每一位的病友，也能按照個別狀況，給予個人化的照顧，提供適人、適時、適地的關懷和體貼，很符合精準健康照顧的時代精神。」

協助人們與死去親人交談的「哀悼科技」（grief tech）愈來愈多，但我們準備好了嗎？

Omicron亞型變異株BA.4及BA.5來勢洶洶！近日境外移入個案的病毒基因定序情形，約九成是BA.4及BA.5，有取代BA.2的趨勢，新一波疫情很可能近在咫尺。防疫措施是否再放寬？指揮中心除了觀察國際疫情發展，也將評估幼兒疫苗的覆蓋率。

紅崴科技2003年創立於台南，創辦人謝進興博士以「傳健康之道，走健康之路」為本，從台南的一間小店出發，研發以遠紅外線材料為基礎，製造符合人體工學及經絡學之相關輔具健康器材，並外銷世界各地。其主力產品「遠紅外線足弓矯正器鞋組」獲得多國專利，在海內外各項國際發明展中大放異彩，堪稱台灣之光。

呼應國際趨勢，2023《康健》永續健康城市大調查參考聯合國17項永續發展目標，調整並新增各面向指標，從「社會經濟」、「永續環境」、「醫療教育服務」和「整體成果」4大構面，共29個指標，全方位檢視我們居住的城市，是否同時照顧到人與環境的健康，韌性共生。

700年前，世紀瘟疫─黑死病，其所帶來的基因變異至今還影響著現代人的健康；而在今天，全球歷經將近三年的新冠疫情後，許多專家也在探究，這個21世紀突如其來的大瘟疫，長遠而言，會為人類健康帶來什麼影響？

在人人享有健保的台灣，許多疾病能在早期獲得治療，且民眾尚能負擔費用；很少有疾病像憂鬱症一樣，在病程的最初，國際建議輕症患者優先經由專業引導自我幫助、優先考慮心理治療，但這在台灣可能需要先準備3~5萬元不等，或者直接考慮用藥。台灣應如何提升藥物以外資源的可近性？