綠茶主成分兒茶素具超強抗氧化力，可清除自由基，保護心血管，預防慢性病。但每天喝綠茶好嗎？綠茶減肥真的有效？了解綠茶紅茶差別在哪裡，找到最適合你的茶品。

在15年的精神科執業生涯中，面對最大的挑戰之一，並非憂鬱症或其他精神疾病治療有多棘手、病程有多反覆，而是人們正視自己的身心失衡有多困難。從發現自己可能憂鬱，到接納現況並採取行動，常需要1、2年的時間。為什麼這麼難？需要這麼久？重要的原因之一是「自我歸因」。

想像過退休後的理想安居生活的樣子嗎?高齡人口增加、家庭人口減少、疫情與科技改變了人際互動方式，你知道如何為未來的熟齡安居生活做準備嗎? 理想的安居要素不只是居住空間與財務規劃，更重要是擁有健康的身體及適當的社交，才能享受退休生活紅利，活出熟齡自信。 隨著數位工具與醫療科技的日新月異，保險公司提供的商品與服務已超越過去想像，慢慢從事後補償走向事前預防。國泰人壽觀察社會結構轉變、聽見民眾的聲音，力求數位轉型，提供民眾想要且需要的保險商品與服務。

直播網紅遭踢爆販售含磷酸鹽的冷凍蝦仁，引發爭議。專家指出，磷酸鹽吃太多，不但可能造成骨鬆，也加重腎臟負擔，長久下來更會增加心血管疾病風險。為什麼蝦仁要泡磷酸鹽？選購時又該如何辨識、避免買到泡藥蝦？

近年來，許多人開始關注身心健康的議題，「正念」這個名詞也在國內外逐漸形成一股風潮。

妊娠糖尿病症狀和糖尿病相似，是第二型糖尿病的高風險族群，妊娠糖尿病飲食怎麼吃？如何預防？產後會好嗎？妊娠糖尿病對孕婦、胎兒的影響一次看。

英國科學家說，一種使用普通病毒來感染和破壞癌細胞的新療法在早期人體試驗中效果顯著。

水瓶時代來臨，世界依舊高速運轉改變著，使得人回歸自我身心的覺醒與開創，在各種愛裡徜徉的Ella陳嘉樺，因為每日不斷成長而感到快樂，也讓人深切感受到她的魅力、可愛、帥氣、活潑、美麗等等各種真實姿態的宇宙正能量，都恰如其分渲染著未來人生如秀的美好憧憬，享受當下好好生活！

FMD 的好處很多，但規則也相對嚴謹。為了幫助新手們都能順利步上軌道，這一章我們將回答大家在執行期間，最常遇到的問題與困境。

驗孕棒是女性用來檢測是否懷孕的工具，快速又方便，但如果是男性檢測出2條線呢？醫師示警，這種情況很可能是罹患睪丸癌，一定要趕緊就醫。但也不建議用驗孕棒當作睪丸癌的檢測工具，很可能出現「偽陰性」，最好的自我檢查是洗澡時「自摸」一下，如果睪丸有痛腫塊就要高度懷疑可能是睪丸癌。

胃潰瘍有那些症狀？嚴重會變成癌症？聽到廣告，常把胃潰瘍和十二指腸潰瘍放在一起，這兩者有什麼關係？專家提供胃潰瘍飲食5大建議，幫助緩解胃潰瘍不適。

益生菌功效多多，不管是幫助消化、調整體質、調節生理機能、甚至是女性的困擾保養…..大大小小問題，似乎都會有人推薦吃益生菌。真的有這麼神奇嗎？其實益生菌就和人一樣，不同菌種、菌株有不同的「專長」。想要讓吃下肚的益生菌發揮最大的幫助，先要搞清楚自己想要靠益生菌達到哪些目的，再用「術業有專攻」的益生菌菌株來幫忙。

獲獎無數、總是用鏡頭傳達熱血意念的楊力州，2016那年突然像斷了線的風箏，憂鬱症悄悄席捲而上。就像月亮的陰暗面，楊力州看見從未正視過的幽暗內心，更一度想了結生命。

肌少症症狀不分年齡層都可能發生，肌少症原因除了老化外，飲食、運動習慣不良也會導致，肌少症5大徵兆自我檢測，改善肌少症飲食怎麼吃？3種運動一次看。

台中總人口全台第二大，高齡人口突破40萬人。然而台中面積相當廣闊又加上橫跨山海線，高齡人口分布亦不均，都考驗著失智資源的分配效率與效能。台中市政府面對什麼樣的失智症現況？政策上已經提供哪些服務？