好醫生，不只治病，更在病人最艱難時刻陪伴左右。《康健雜誌》於3月14日頒發第4屆〈年度好醫生〉，表彰28位跨界好醫生。從遠距醫療到AI應用，從離島服務到高難度手術，多位病人與家屬也真情致謝，讓人看見醫者溫度。

羽衣甘藍被譽為「超級食物」，具防癌、抗氧化等健康功效，不僅能烘烤、做沙拉，還能打成綠拿鐵飲用，風靡全球。羽衣甘藍營養成分有哪些？有哪些食用禁忌？《康健雜誌》帶你輕鬆認識羽衣甘藍  

除夕拜拜分為拜祖先和拜地基主，是過年重要日子之一，除夕拜拜供品要準備什麼？除夕不能洗澡洗衣服？帶你一次看懂除夕禁忌與習俗，帶來一年好運。

我的癌症門診最常見乳癌患者，所以隨著經驗的累積和觀察，對乳癌的調治也有更深入的看法，尤其在西醫各種新療法與藥物研發之下，如何協助患者在癌毒的侵犯與藥物毒性反應下，仍可維持一定生活品質，也能抑制復發、乃至壽命延長的理想治療模式，也是中醫可以著力的地方。

從成績差到被校長寫信的「笨蛋丹尼斯」（Dennis the Dunce），變身《沉默的羔羊》影帝，2個人生轉捩點讓安東尼霍普金斯不再渾渾噩噩、酗酒斷片，以83歲高齡再度奪下奧斯卡影帝。

近來名人中壯年猝逝的消息頻傳，令人遺憾。三明治族群上有老、下有小，理財專家雨果建議，中年理財應設立3道財務防線，爭取緊急應變時間。定期壽險保額究竟該如何設定？該如何透過自益信託，減輕長照負擔？ 

在門診看血脂報告時，常常聽到病人問：「醫師，我的膽固醇只是高一點點，應該還好吧？」也有人說：「我已經有吃藥了，是不是就安全了？」其實，近年全球血脂治療指引有一個很重要的轉變：看膽固醇，不再只是看數字，而是看整體心血管風險。

白天忙到不行，到了睡前還在高速運轉，好想念小時候躺下秒睡、單純的自己？ 現在要靠飲食、睡前儀式可能不太夠了，近年發現許多營養素有不同幫助入睡的效果，帶領你回到小時候的好睡狀態，躺下就自動進入飛航模式，一覺到天亮。

老是想不出新點子、面對問題總是卡關？每天重複老方法、遇到新挑戰無計可施？別擔心，創意力可以後天養成，該怎麼做呢？

到了人生某個階段，我們開始學會放慢腳步，在意每天的心情是否安穩？生活是不是自己想要的模樣？我們尋找能與內心對話、靠近理想生活的方法，顯化（Manifest）正是其中之一。

在診間裡，我很常遇到這樣的情況。有人坐在我面前，語氣帶點困惑地說：「張醫師，我很認真運動，有流汗、有痠，但骨質密度怎麼跟沒運動前差不多？」最新研究發現，運動對骨密度有沒有幫助，並不在於流了多少汗，而在於骨頭裡那個關鍵的「分子開關」，有沒有被正確啟動。

早年那碗豬油拌飯，是許多人記憶中的幸福滋味。如今談健康，豬油卻成了爭議的焦點。它到底能不能吃？讓我們從科學出發，重新認識這勺熟悉的傳統滋味。

中耳炎好發於兒童，常因感冒引起，成年人中耳炎原因和小孩不同，中耳炎症狀會出現發燒、耳鳴、暈眩等，中耳炎和外耳炎差別？一次看懂中耳炎治療方法與預防保養。

在許多家庭裡，真正讓人疲憊的往往不是洗碗或拖地，而是「記得所有事情」。誰記得牛奶快沒了？誰負責安排孩子疫苗？誰在腦中維持家庭運作的隱形清單？近年國際媒體與社會學研究指出，家庭分工已進入「伴侶分工2.0」時代：從單純的體力家務，轉向認知勞務與情緒勞動的公平分配。當伴侶從「幫忙者」變成真正的合夥人，家庭才能從消耗戰場，重新變回彼此修復與依靠的地方。

近年全球戰爭型態改變，醫院地面設施成為熱門攻擊目標，無人機甚至能精準鎖定急診室門口引爆。當醫院失能，重傷患者送不出去也進不來，唯一的選項是就地救人。來自台灣最頂尖醫院最艱難科別的醫護人員，正用額外時間投入練習，並在今年5月首度以實戰比賽的方式公開接受檢驗。