香藥草的智慧是將植物的有效成分運用於日常生活，讓我們自然恢復療癒力，對生活及疾病都能有不同程度的輔助。最早關於植物保健功效的記載見於古埃及，之後又融合中國草藥、印度阿育吠陀、美國印地安人、澳洲原住民，甚至西藏的藏藥。

寫這個題目之前我掙扎了很久，因為艾姫我有很多創業的男性友人，很怕寫完這篇文章就有人要跟我絕交了，所以請大家冷靜，不要對號入座喔！我只是結合對婚戀市場的個人觀察和調查分析，和大家分享一些發現。加上近期我家男人也自行開業了，趁機整理一下想法也算是防患於未然。

這幾個月來最令人振奮的新聞，莫過於泰國少年足球員獲救的消息。從中我看到一個亮點：12名少年足球員受困清萊「睡美人洞」長達9天，被搜救人員發現時，他們正以「靜坐」的方式維持生命。

「我不知道他在想什麼。」 「我甚至不知道他幾點到家的。」 「他看到訊息也不一定會回，他的工作和朋友都比我還重要。」

疼痛對生物體具保護生命的作用，例如：身體被尖銳的東西刺到，因感覺疼痛會縮回或移開，免於繼續受傷，這是有利於生命存活的反應，但是若發生持續而劇烈的疼痛則令人困擾。

我認為健康是種身心靈全然平衡的狀態，用「心平氣和」來描述健康特別貼切，心靈平靜，不急躁、不生氣，不貪、不怨，身上的氣自然就會很和諧。正所謂「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。」若人的氣場、磁場受干擾，細胞不斷接收到雜亂、充滿敵意的訊息，身體自然就不舒服，氣不足、氣虛、氣太旺，不能保持中庸平和，病痛馬上就顯化出來。

我大約每月去一次監獄做輔導志工，作為死刑犯的輔導老師，我的立場總是尷尬的，常有人質疑：「為什麼要幫助壞人？壞人就該讓他得到報應，為什麼還要關心他、輔導他 ？」

面對癌症，一直以來最大的困難來自於治療的不確定性，包括治療期間出現抗藥性、藥品副作用、身體急速惡化等，治療效果也常有侷限，因此病友會把希望寄託在新藥新治療。然而，新藥新治療仍充滿不確定性，因此要如何決定癌症新藥納入健保給付的優先順序，實難用病患人數或疾病嚴重程度做為標準。 而全球國家健康保險制度在面對新藥的財務壓力與資源運用之間的拉鋸戰，確實傷透了腦筋，健保署當然也不例外。

身為心理師，我常在治療室陪伴案主面對痛苦的感受；而生活中，我是一位爸爸，在陪伴兒女成長的過程，每當看到稚嫩的孩子受傷，總會心疼他受的苦，我想這是許多家長都曾有過的感受。

我們都會做一些自己知道不太好的事情，偶一為之或許無傷大雅，但如果這變成了「習慣」，常常做、天天做，久了在身上就累積了一堆負能量，那可是會影響健康，讓你的頭腦沒辦法正常運轉，常常覺得沒辦法專心，很容易疲累，想到要拿個東西才走進房間，卻又突然怎麼都想不起來「我到底進房要幹嘛？」

長照服務法於2017年6月通過，政府快馬加鞭期望能落實長照2.0，讓照顧者和被照顧者都真實感受到改變。

醫師的養成教育漫長，通過執照考試後，還要接受5~6年的臨床專業訓練，才能成為專科醫師，而且終其一生，每年都必須接受10~12次的專業繼續教育，以獲得最新醫療知識與技術，因此醫師是一種專業，不是人人都可以擔任。但是病人的角色不一樣，人只要生病就變成病人，醫師生病時也是病人，因此每個人都有可能成為病人。

運動可以保持肌力，增進協調和平衡，預防骨質流失，改善情緒。可是，年紀愈大，愈多人放棄運動，怕自己覺得累，覺得沒力，或病懨懨的。 然而，運動對任何年齡層都是必須的。眾多研究顯示，運動是「核心習慣」，有運動習慣的人更容易培養其它好習慣，吃得更健康、工作產能高、較有耐心且較沒壓力。現在就按照自己的喜好和狀況，制定運動計畫吧！

雖然也許我們沒發覺，但我們身邊的孩子常常面臨許多的失去，也許是父母分開、祖父母離世、心愛的寵物走了，或者是搬家、分班、轉學、移民等，當孩子經歷這些變化，我們有時會擔心他們難以調適，所以試著盡可能滿足他們物質上所有的需求；有時我們會盡可能逗孩子開心、忘卻痛苦；有時我們想，還好他們還小，可能不太懂，或許很快就忘了。但是，其實我們好希望知道孩子心裡在想什麼，以及該怎麼幫助他們度過這段過渡期。

假日跟著一對朋友去看他們小孩的足球比賽，孩子的活力自然不在話下，從上午到下午都蹦蹦跳跳，踢完好幾場賽事也不曾喊累。