去年四月，美國預防醫學委員會提出正式報告，建議某些人使用阿斯匹靈預防心血管疾病及大腸癌；不過，並不是人人適用，也還不建議單獨為了預防大腸癌而服用，而是將其納入心血管疾病預防的效益中。

你和他自從結婚之後就開始了勞燕分飛的日子，一年365天真正能夠在一起的時間沒有辦法超過三個月，這是當初始料未及的生活，你們成為了大家口中的候鳥夫妻。他的夏天是你的冬天，而你一個人過不去的深夜，有時候是他正要迎接曙光的白晝。

杏鮑菇只能切片？切滾刀狀？分切之前，先放下手邊的刀具，用手撕，口感層次不一樣。鮮美的菇類，用乾煸的方式來濃縮美味，優質食材簡單料理就很好吃！

在某個社交場合遇到一個大齡女子的家長，知道我是兩性作家，突然像是在託付任務般地告訴我：「妳有機會開導一下我女兒，年紀不小了不談戀愛也不結婚，好像就要這樣單身一輩子了啊！」類似的情況我不是第一次遇到，雖然我個人認為戀愛是美好的體驗，但也從不覺得沒有愛情的人就是怪咖，或者有什麼缺陷和遺憾啊！所以，我不認為這樣的人會需要我的「開導」。

辦公室流感症候群從去年底至今沒停過，隨著起伏不定的天氣變化，以前不生病的人幾乎也被打敗，輪流看醫生，請病假。原本不易生病的人，警覺到重視免疫力刻不容緩，力行改變飲食與生活作息，少冰冷，多運動，期許強化之。

人類平均年齡活到一百歲，可能不再只是癡心妄想，因為科技的越來越進步，從衛福部的資料，台灣人的平均存活年齡已經達到80歲，這是以前從來沒有的狀況，這也都是因為科技的進步。現在關於醫療科技，有兩個最新的趨勢，遠距醫療與精準醫療。

那天坐在公車上，一位坐輪椅的乘客按鈴下車。司機先生把車開到站，按了個按鈕，整個車子的底盤降下來，他再從座椅底下抽出一個輔助坡道，不疾不徐下了車，走到後門把坡道架好，推著那位乘客下車，然後慢慢收起輔助坡道，回到駕駛座繼續開車。

台灣已經是一個老年化的社會，因此，每天走進我的門診的，十個有八個是超過65歲以上的老年人。

淨化排毒你的身體即西方此時最流行的養生活動「Detox your body」，會讓身體感到輕盈，消除疲勞，由於台灣飲食文化的改變，排毒淨化已非只在春天進行，隨時都需要進行，特別是外食或對食材來源不了解者，當感覺早上精神不好、皮膚無光澤，易過敏，失眠、酸痛，那就表示你需要進行身體排毒！

某日，隔壁92歲獨居老奶奶，看著一本書，對我說：「人，到最後，還是一個人。所以，要有好友相扶持」。她的話，讓我想到五老五寶之老友，以及家門附近，每天出現之老奶奶聚會的溫馨畫面。 

我是一位急診醫師，常常遇到主訴全身病痛心情鬱悶的老人家被送來急診，因為各科都看遍了，吃了一堆藥，都沒有用，仍然整天悶悶不樂，唉聲嘆氣。

某次聽親子音樂會，前座一位爸爸不斷稱讚「鋼琴聲音好好聽喔」，中場休息時他滿足地說，原只是純粹陪伴小女兒聽音樂會，沒想到一連串童趣音樂連大人聽了也開心，身心放鬆不少。許多為了陪伴孩子才走進音樂廳的大人，意外發現聽兒童音樂充滿歡樂，愈聽愈喜歡。

你關心自己的健康嗎？仔細想想，除了生病之外，你真的有在意自己的健康嗎？

我穿著防寒衣躺在竹筏上，隨著太平洋的波浪起伏，仰望北斗七星，在黑夜的大海上享受孤獨的感覺。回想參加不老水手這一路走來的甘苦，真是精采！

要活就要動，但銀髮族卻是最不運動與創造最高醫療保健支出的族群。為了維持良好的健康，中老年人應根據其能力和條件，保持良好的運動習慣，避免久坐，以及利用多樣化的運動減少醫療支出，並預防疾病的發生。