寒假過年前，台北一所明星高中負責編刊物的幾位學生來訪問，討論的主題大都集中在如何處理與同學之間的競爭關係。

我在序裡已經提過，我們的身心是多面的組合。我在許多場合用過這張圖，來表達人類不光是單一層面的存在，更是多層面的組合。

很多人以為香草浸泡油（infused oil）就是精油（essential oil），其實兩者製程及使用方式南轅北轍，香草浸泡油可以直接用於皮膚按摩及塗擦，有時還能用於耳道，且能夠製成油膏、乳液，親膚性很好，一下子就被皮膚吸收；而絕大多數的精油必須稀釋才能用於皮膚上，否則會產生紅癢、燒灼。

美腿運動要能持之以恆，關鍵就在於「心情愉快」，如果一直抱著「非做不可、非瘦不可」的想法，是絕對無法持之以恆。

我們跟成功抗癌者談話，常聽到「平衡」這個詞。

我們不是人來體驗靈性，反而是靈性來體驗人生

我多年來推廣微量元素和運動，也是為腦部提供恢復所需要的因子，讓人從憂鬱走出來。

那天搭朋友的車，同是乘客的一位朋友手機響了，是個業務員在推銷搭配電視的網路，講了一堆好處，朋友不太了解，回答說：「要等回到家問女兒後才能決定」，對方可能覺得是藉口推辭仍繼續推銷，朋友只好不斷的重複這句話。一旁的我們聽了不禁莞爾，心有戚戚焉。

當代的父母親常常不知不覺陷入兩種矛盾的情境，一種是心疼孩子每天早出晚歸，背著好幾個書包與提袋，行程滿滿的趕赴各個補習班；另一種是擔心孩子整天上網對功課或才藝都沒興趣，磋砣大好時光。

最近看到一則報導，除了宗教團體在推動的樹葬之外，新北市政府也啟用了首座由政府單位設立的骨灰植存區，鼓勵這種不立碑，簡約且促進土地循環利用的環保葬法。

在之前的文章（建立自己的休息待辦事項）跟大家分享過，如何在睡前規劃一些休息放鬆的事情，讓自己把休息的開關打開，如果有半天以上的時間，也許可以安排一趟小旅行；如果有一個小時的時間，也許可以按摩一下自己再看個影片；只有15-30分鐘的話，看看雜誌或聽點音樂。

《神經外科的黑色喜劇》這本書，一開始便提到任何和神經扯上關係的病痛都是大事。

一位非常肥胖的女性朋友問我：她有沒有辦法學習瑜伽？說真的，她不只是普通的胖，而是連彎腰都有困難的「非常」肥胖。我告訴她：儘管去學，瑜伽不是身材姣好的女性的專利。「但是坊間貼出來的瑜伽廣告都是美少女，」她說這句話的音調有點挫折。

「相不相信有聖誕老人」，這個問題通常被當成有沒有童心的分水嶺。還相信有聖誕老人的，就是還沒受到現實污染，有童心的純真小孩。為了讓兒子有個純真快樂的童年，相信真有聖誕老人，從小我就用盡心計，每年也一直都很順利。

對父母親而言，這是一個混亂又充滿危險『性』的時代，父母該如何與青春期的孩子談「性」說「愛」，是一個迫切而重要的挑戰。