隨著孤獨感在全球老齡化速度最快的國家之一持續加深，一張由女性組成、負責送遞益生菌乳酸飲品的網絡，正成為許多人日常生活中不可或缺的陪伴、聯繫與關懷來源。

美國功能醫學醫生、介入心臟學家布侯拉傑（Dr. Sanjay Bhojraj）分享，早上9點前避免5件事，有益心臟健康。

隨著過年過節的氣氛漸濃，為象徵除舊布新，不少人會趁機把家裡打掃一番。然而大掃除若姿勢做不對，可能造成身體受傷，甚至壞了過年興致。《康健》整理4個大掃除常見錯誤動作，搭配正確動法，讓你健康過好年。

長輩跌倒總是讓家屬緊張、照護人員自責，但只靠限制活動或科技警報，真能帶來安全嗎？曾在日本管理多間機構的照護專家指出，日本能做到「零拘束」，關鍵在於不盲目阻止行動，而是追問「他為什麼想動」。讀懂長輩行動背後的需求，才能在自主與安全間找到最佳平衡。

陪伴父母到老，不應該只是照顧，更是要找到讓他們繼續自在生活的方法。台大醫院前影像醫學部兼任主治醫師、腦科學家曾文毅將「長照」重心放在「賦能」，他如何讓95歲的母親增肌、改善吞嚥力？

藥師洪正憲分享，一名74歲女性腎功能嚴重惡化，竟是濫用止痛藥膏匹洛西卡凝膠導致。該名病患每天頻繁塗藥，6週內用完3條藥膏，才引發呼吸困難、腳部水腫。痠痛貼布使用不慎也會傷害肝腎，該怎麼使用最安全？

羅姓婦產科狼醫，利用看診機會取得兒童及病患私密部位照片，長期蒐集、散布兒少性影像，遭判4年8月，個資將公布於狼醫專區。衛福部曾於2025年底承諾建立平台，公開醫事人員近5年懲戒紀錄，至今未完成。懲戒處分前，該如何保護潛在被害人？ 

在門診裡，我最常聽到的一句話是：「張醫師，我真的吃不多耶！」很多人為了減重，早餐不吃、澱粉減半、飲料戒掉，生活愈來愈小心，體重卻依然往上走。為什麼會這樣？真正的問題，往往不是吃太多，而是在久坐、少動的生活型態，身體把代謝系統關掉了。

員工平均年紀40歲，奕力科技預見超高齡社會的需求，超前布署，導入照顧管家，營造「照顧不離職」友善職場，是員工最堅實後盾。

6月新制正式上路，10項措施涵蓋民生用電、交通旅遊及健保醫療等政策。新制重點包括：夏月電價啟動、公保年金調升、高齡駕駛換照門檻加嚴、健保擴大罕病及癌症免疫治療給付，將對生活帶來不同影響。 

現代人從工作到娛樂都離不開3C產品，久盯螢幕導致「用眼過度」已成全民公敵。即使每日補充葉黃素，許多人仍覺得無感，好像是吃安慰的。悠活原力研發長廖育琦指出：「葉黃素還需搭配蝦紅素與其他複方營養素，才能全面支持現代人的晶亮生活！」

清明連假不想出門人擠人？《康健》編輯部精選6部近期推出的熱門影劇，涵蓋溫馨親情、浪漫純愛、懸疑犯罪、校園霸凌等主題，一起開啟沙發追劇模式，輕鬆享受精彩好劇。

2024年牛津字典年度代表字出爐，「腦腐（brain rot）」一詞拔得頭籌，意思是網路低品質的訊息正腐蝕大腦。你也「腦腐」了嗎？6警訊可以看得出來。

大腦受損後，還有機會重新建立連結、找回功能嗎？答案是可以的。一位半身無力的中風奶奶，靠著一次次練習重新站起來，讓醫師看見：韌性不只來自大腦，也來自即使身處逆境，仍願意再試一次。

8日WBC世界棒球經典賽預賽中，中華隊成功擊敗韓國，全台球迷興奮慶祝。不過，若吃太多雞排、手搖飲與韓式重口味料理，恐加重健康負擔。中醫推薦3款茶飲、2個穴位按摩，有助於「消食、消累、消鬱」，看球盡興又不傷身。