你住的城市，這10年是愈變愈健康，還是原地踏步呢？《康健》2026永續健康城市大調查，將複雜的指標數據化為直觀圖表，從肥胖率、癌症篩檢到步道環境，帶你一鍵看懂家鄉的健康體質與10年來的改變。

法國43歲導演阿爾諾德尼斯（Arnaud Denis）2023年因右側腹股溝疝氣接受手術，體內植入聚丙烯人工網膜。沒想到，這場原本常見的手術，卻成為他此後長期疼痛與失能的開始。一個常見的外科手術，為什麼可能讓人術後長期疼痛？問題真的出在人工網膜嗎？

76歲「不老女星」潘迎紫將擔任第60屆金鐘獎頒獎人。她為了強化骨骼，勤於重訓，養成健美肌肉線條。規律運動之外，潘迎紫如何透過睡覺抗老？

全球掀起瘦瘦針熱潮，許多人靠它控制食慾、減輕體重。但，它減掉的除了脂肪，也包括寶貴的肌肉。瘦瘦針怎麼打得有效又健康？關鍵不只在瘦了幾公斤，更要看身體是否保有足夠的營養、肌力與體力。

早上起床該做些什麼？許多專家給出建議，史丹佛大學神經科學家告訴你，在所有建議中，應該優先考慮哪一個？

「抗藍光」是否讓爸媽多一份安心？從過濾原理、適用情境到親子配鏡重點，帶你看懂醫師建議與研究證據，找回日常護眼關鍵，選出合適鏡片。

想做的事等退休再說？人生教練吉莉安‧強思若德指出，暫時離開工作崗位，完成階段性目標、充分休息，更能快速充電，重新校準人生方向 。迷你退休該如何執行？怎麼運用「成本×體能四象限」，重新規劃人生下半場？ 

你有過這種經驗嗎？睡了8小時仍覺得累，午睡醒來反而更昏沉，無論怎麼休息，大腦都像沒停下來過。科學家提出一種不需睡著、只要10分鐘就能讓大腦降速的方式，甚至連Google執行長都在做。真的有效嗎？

不少現代人手機、平板不離身，即使天天補充葉黃素，卻仍覺得無感、也常感到吃力。再加上年紀一到，又會出現莫名雜訊困擾的問題，眼科權威洪啟庭醫師指出：「補充葉黃素是基本，關鍵在於能不能被人體有效吸收。」他赴日苦心研究，發現鳳梨、木瓜、無花果這3種水果酵素，萃取純化而成的特殊多重蛋白酶，就像營養推進器，不只能協助葉黃素更好吸收，更能幫助揮別雜訊的困擾。

眼皮突然跳個不停，有人擔心是不是中風前兆。其實，多數眼皮跳與疲勞、睡眠不足、壓力或咖啡因攝取過量有關；但少數情況也可能是神經問題引起。眼皮跳到什麼程度需要擔心？出現哪些警訊應該就醫？《康健》帶你一次看懂。

這2年，連續血糖監測器蔚為風潮，不少健康人也戴上它，希望了解食物對血糖的影響。一看到飯後血糖迅速升到180、甚至200mg/dL，就擔心自己是不是快變成「糖友」，甚至連白飯、水果都不敢吃。沒有糖尿病，需要天天盯著血糖嗎？

台北地檢署偵破一起AI愛情詐騙案，主嫌黃建豪、許湘琦夫妻透過AI變聲技術，鎖定財力優渥者進行網路戀愛詐騙，逾2萬人受害，不法所得超過9億元。遇到詐騙後，能運用哪6步驟自救？詐騙衍生的債務該如何解決？

在忙碌不得閒的狀態下，要能睡得飽又睡得好，對多數現代人來說十分奢侈。不過，想讓身體充分休息，除早睡、休假補眠外，還有「睡眠存款法」，讓人先把睡的覺存起來，為可預期的睡眠不足做準備。

購物能促進多巴胺分泌，帶來幸福感。不過，購物強迫症患者，可能會狂買自己根本不需要的物品，沉迷於瀏覽商品跟消費的快感。購物成癮該如何判斷？1分鐘自我檢測。

器官捐贈能否順利完成，器官捐贈協調師是最關鍵的一環。不僅全天候待命，從陪伴家屬、安排腦死判定、協調醫療團隊，到器官配對、協調摘取作業，甚至最後的感恩致謝，都是器捐協調師的工作。但全台器捐協調師僅百餘位，且正逐漸減少......