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喝大骨湯補身反傷腎!醫曝「毒湯排行榜」:燉湯別超過這時間
2026-03-02
大骨湯被視為補鈣、養身首選,不少人認為熬煮湯頭愈濃郁就愈營養。但腎臟科醫師洪永祥提醒,肉骨湯喝多了,反而增加腎臟負擔,甚至會導致末期腎病變。究竟哪些湯品最傷腎?煮湯
時間
該控制在多久以內才安全?
楊柳變中颱?可能登陸時間曝光!5區拉警報
2025-08-11
輕颱楊柳逐漸接近台灣。氣象專家吳德榮指出,楊柳颱風暴風圈雖然範圍較小,但強風豪雨可能對台灣造成威脅。楊柳颱風可能在哪一天登陸台灣?哪些地區受暴風侵襲的機率最大?
AI陪你智慧健康
科技真的能幫你顧健康嗎?健康不一定要靠科技,但善用科技,能更輕鬆照顧自己與家人,省下
時間
與精力。面對琳瑯滿目的智慧健康工具,你是否也覺得複雜、不知從何開始?7月起,《康健》「智慧健康」特色頻道帶你探索新世界,跟著達人學心法,選對科技、駕馭科技,讓科技真正為健康服務。
每天散步還不夠?哈佛追蹤30年揭重訓「黃金時間」,不只增肌還可能護腦
2026-07-24
每天散步就夠了嗎?哈佛最新研究發現,每週重訓90~119分鐘,與神經系統疾病死亡風險下降27%有關,顯示重訓的好處不只增加肌肉,還可能與大腦健康有關。沒有重訓習慣的人,該如何開始?
水煮蛋怎麼煮?完美時間幾分鐘?好剝殼技巧與保存方法一次學會
2026-01-16
水煮蛋熱量低,是優質蛋白質來源,想煮出完美的全熟、半熟水煮蛋怎麼煮?要煮多久?教你利用電鍋、氣炸鍋快速煮出完美水煮蛋,水煮蛋保存、好剝殼訣竅一次看懂。
2026新冠公費疫苗開打時間曝!疾管署:滿12歲可自選品牌
2025-12-12
疾管署12日宣布,新冠公費疫苗將自2026年元旦起開放全民接種,至2月28日止,呼籲6個月以上未施打疫苗的民眾盡速接種,提升防護力。依規定,未滿12歲孩童僅能施打莫德納疫苗,12歲以上民眾則可自選疫苗品牌。
4月錢來了!國民年金何時發放?勞保局「20筆款項入帳時間」全曝光
2026-04-09
4月政府發錢入帳!根據勞保局公布的最新時程,國民年金、勞保年金、勞退月退休金等款項將分批發放,共計20筆。各項目預定入帳日究竟在哪一天?《康健雜誌》為你整理完整時程表,不怕錯過領錢時機。
2026首例「萊姆病」現蹤!疾管署揭5預防關鍵:被咬把握「黃金移除時間」
2026-04-08
疾管署公布2026年萊姆病首例境外移入個案,該名患者長居瑞典,在當地森林活動感染萊姆病,治療後返台病情未見改善,再次確診。萊姆病症狀有哪些?死亡率高嗎?《康健雜誌》整理疾管署資訊,帶你掌握預防重點。
寒流發威!冬天回家不能馬上洗熱水澡?2個時間點最危險
2025-12-11
氣象專家吳德榮提醒,入冬最強冷氣團來襲,全台14日晚至15日清晨、16日清晨將迎來低溫,恐下探10°C。冬天不少人回到家就想馬上洗熱水澡,一不留意反而增加猝死風險。寒冬來襲,安全洗澡該注意哪些事?
一運動就皮膚癢、起紅疹?不只熱過敏!醫教你看位置與時間,分辨5種皮膚癢原因
2026-09-02
皮膚科醫師林昀萱指出,迪士尼皮疹其實是「運動誘發性血管炎」,大熱天長
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走路或運動,腿部血管會為了散熱持續擴張,漏出少量紅血球,外觀像紅疹、紫斑或瘀青。運動後皮膚癢該怎麼緩解?哪5種皮膚問題最常見?
紅霞颱風增強中!氣象署發布強風特報:11地區留意強陣風,最快「這時間」解除海警
2026-07-24
輕度颱風紅霞過去3小時內規模持續增強。氣象署表示,24日14時紅霞颱風位於鵝鑾鼻南南東方約330公里海面,暴風半徑已擴大至100公里,颱風暴風圈逐漸進入巴士海峽。氣象署目前針對哪11個地區發布強風特報?颱風最快何時遠離?
5天瘦2公斤,可可粉真能助減重?營養師揭關鍵:最佳比例、飲用時間一次看
2026-05-20
近年不少人把可可粉視為「天然瘦瘦飲」,甚至有人聲稱喝下後,食慾下降、精神變好,1週瘦好幾公斤。可可粉真的有助減重嗎?和巧克力差在哪裡?營養師解析關鍵成分,而且要喝對方法,否則可能帶來反效果。
研究曝男女「最佳運動時間」!女瘦肚子、男降血壓選這時間最有效
2024-07-18
什麼時候運動最能減脂、什麼時候運動最能增肌?研究發現,運動
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不但影響運動效果,男女更有不同的運動黃金
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喝咖啡的時間點很重要!喝對就能減重
2025-02-05
咖啡能促進新陳代謝,加速脂肪分解、還能抑制食慾。不過千萬別飲用過量。哪2個
時間
點是提神又能助減重的好時機?
肺癌篩檢大塞車有解?德國強制導入AI判讀,省下9成時間、揪出真正高風險者
2026-05-07
台灣低劑量電腦斷層(LDCT)肺癌篩檢領先國際,近期卻因為檢查壅塞引發討論。放眼國際,德國直到4月才推出全國性的LDCT,雖然看似慢一拍,卻強制導入AI輔助判讀,德國為什麼這麼做?他們如何避免過度醫療、找出需要手術的人?
走進蝴蝶谷,把時間交給森林:在瑞穗山海之間,讓光影成為最自然的時鐘
2026-02-26
重新出發的花蓮瑞穗蝴蝶谷,以愜意森境、療癒溫泉的魅力,加上離塵不離城的便利距離,吸引旅人走入大自然,用身心感受
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,譜寫度假篇章。
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