許多人不知道，舞台上光彩耀眼的資深歌手方季惟，其實也是一位歌詞創作者。一首《心痛不再有》，由方季惟寫詞、潘美辰作曲，寫出在愛情裡傷痕累累的衷心情懷，成了當年方季惟專輯的主打歌，紅透半邊天。她在新書《歲月釀的檸檬紅茶》裡透露自己情路崎嶇，還曾因為誤踩的狗屎而斬斷情緣，歌裡膽小又依賴怕傷害的主人翁，幾乎就是自己的寫照。多年以後，方季惟對感情已經有了新的體悟，她決定要「好好愛」，不再遲疑。以下是精彩書摘內容：

能夠身穿法袍、手拿吉他實現人生中的兩個夢想，是一件極為奢侈的事情。

「國防部史上最強發言人」羅紹和5年前急流勇退，投身慈善，為弱勢家庭配送食物。「我苦過，所以知道他們痛點在哪，」外人難以想像的貧瘠過往，成了他助人的動力，更要把這份善意傳遞下去。

武打巨星李連杰、歌手方季惟都深受甲狀腺亢進困擾… 甲狀腺機能亢進是甲狀腺荷爾蒙過多所導致的疾病，不少人都飽受甲狀腺亢進的困擾，女性患者更是男性的3倍以上，且可能發病較早 20多歲就出現症狀，像是心悸、手抖等，到底甲狀腺亢進是什麼？如果有甲狀腺亢進困擾又該怎麼辦？   「請問康健」由記者葉懿德和功能醫學名醫劉博仁醫師對談，並且分享如何透過飲食、生活習慣調整，和甲狀腺亢進和平共處。

因為一則求救簡訊展開募款、採購醫療「救命神器」行動，藝人賈永婕在短短一個多月內意外成為全民防疫女神，她說自己不是為了光環才去做，只希望給孩子一個榜樣，有能力助人時，就算被流言攻擊也要做下去。

劉亮佐、趙小僑和劉子銓一家三口都從事演藝工作，家人感情出了名的好，今年劉子銓也在國片《無聲》中大放異彩。走過婚姻生活的變化，劉亮佐看到沒有血緣關係的妻與兒感情如此親密，感嘆「是奇蹟」。

生平第一次上台不是唱歌而是演講，笑稱自己「過了兩次25歲生日」又加3歲的歌手方季惟，在2019康健高齡論壇的閉幕式中，拿起熟悉的麥克風，以「最好的幸福」為題，娓娓道來自己罹癌開刀後對生命的體悟，以及照顧生病父母的種種情緣牽掛。方季惟誠摯訴說，台下有人也不禁紅了眼眶，感動拭淚。

「軍中情人」方季惟又多了一項頭銜：作家。她在天下生活出版的新書《歲月釀的檸檬紅茶》，紀錄她在娛樂圈的閃耀時刻、後來因病淡出，爾後陪伴父母直到終老的心境。這些年她的時間走得似乎比別人慢，即使年屆熟齡，仍保有宛如20多歲的好氣色與透白的膚質，這和她多年來奉行順時養生有關。以下的精選書摘，透露了她的保養之道。

「從小我就覺得媽媽好漂亮，」方季惟秀出照片，原來她的秀麗五官其來有自。曾拿下選美比賽第二名的媽媽，經人介紹原本以為嫁進好門，後來才發現夫家重男輕女，生下方季惟這個女孩子，竟被夫家刻意冷落，又慘遇倒債承受壓力，明明不是自己欠下的債務，卻得出面向債主道歉協商，再加上方季惟爸爸年輕時風流愛玩，讓媽媽總是焦躁憂愁，心情鬱悶。

我與方季惟見過兩次面。第一次是在一九九一年，我在廣播前輩陳凱倫的節目上，與季惟一起接受訪問。當時還住在美國的我對台灣歌壇不熟，只知道眼前的這位美女被稱為「軍中情人」，而小男生我也在節目現場被她落落大方的談吐和燦爛的笑容立刻圈粉。

突如其來的一場病