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共 380 筆搜尋結果
愛的極致是放手　伴母斷食含笑告別
2022-08-30
前台中復健醫院院長畢柳鶯2年多前協助罹患小腦萎縮症的媽媽「斷食善終」，是另類新孝道。
愛的極致是放手　伴母斷食含笑告別
大人社團
迷思破解》追求健康長壽，哈佛教授揭開6大飲食真相，吃對食物比運動更關鍵
2026-05-18
在低脂、斷食、生酮等飲食風潮輪番出現的時代，愈想吃得健康，愈容易陷入焦慮與混亂。許多被奉為標準答案的健康觀念，其實早已過時。哈佛醫生揭開常見6大營養迷思，帶你掌握健康長壽的關鍵！
迷思破解》追求健康長壽，哈佛教授揭開6大飲食真相，吃對食物比運動更關鍵
法國女人吃美食享瘦的 5/2 健康輕斷食
★獨創概念的超級500大卡美味料理 ★揭開法國女人體態輕盈優雅的秘密 原來法國女人都在執行超級500大卡美味健康輕斷食！內容有超過100道的享瘦食譜，簡單容易執行的4週輕斷食計畫。不僅有助於減重，還能在各方面改善健康狀態，包括血糖、血壓、膽固醇等各種健康指標，青春抗老。
法國女人吃美食享瘦的 5/2 健康輕斷食
法國女人吃美食享瘦的 5/2 健康輕斷食
一碗綠豆湯就能啟動「燃脂模式」？減重醫：關鍵是這種菌
2025-05-27
你以為燃脂只能靠斷醣、168斷食或高強度運動？一碗簡單的綠豆湯，可能就能悄悄啟動你體內的「天然燃脂模式」，怎麼做到的？
一碗綠豆湯就能啟動「燃脂模式」？減重醫：關鍵是這種菌
大人社團
40歲後每月斷食一天，啟動身體「自我清潔」、降低心臟病風險
2022-07-13
近年來，「斷食」在全球掀起一股風潮，最有名的就是168斷食：一天之中16小時不進食、在8小時內吃完當天的餐點。另外還有5：2斷食法、隔日斷食法等。不少大人都勇於嘗試，短時間內也確實能看到減重成果。不過，大人們也會面臨類似的問題，就是難以長期維持斷食的生活作息。
40歲後每月斷食一天，啟動身體「自我清潔」、降低心臟病風險
怎麼吃又瘦又美？168、211餐盤……直覺好記的數字飲食風潮
2025-03-01
打開Google搜尋「流行飲食法」，各種以數字命名的飲食方式映入眼簾：168間歇性斷食、211餐盤、442飲食法、234瘦身飲食……。
怎麼吃又瘦又美？168、211餐盤……直覺好記的數字飲食風潮
個人化飲食策略3：外食族｜1410間歇性斷食　比168更好上手，不怕忙過頭或挨餓
2022-09-29
你一天吃幾餐？現在幾乎無人不知168間歇性斷食，要將一整天的進食量塞進8小時內，最簡易的方法看似是直接少吃一餐，但對於整天坐辦公室的外食上班族來說，難度其實很高！
個人化飲食策略3：外食族｜1410間歇性斷食　比168更好上手，不怕忙過頭或挨餓
吃比不吃好！早餐選「這類食物」穩血糖還能減脂肪
2024-11-26
吃或不吃早餐哪個比較健康？一直是個熱門話題，不少人採用間歇性斷食，因此不吃早餐，縮短整天的進食時間。不過，最新研究指出，吃對早餐不但能穩定血糖，還能自然而然減少卡路里攝取量。早餐到底怎麼吃最好呢？
吃比不吃好！早餐選「這類食物」穩血糖還能減脂肪
83歲母親選擇斷食善終，醫師畢柳鶯：陪伴母親自然臨終，維護生命尊嚴
2022-05-11
陪伴家人好好走完臨終之路該有哪些心理準備？曾任台中市立復健醫院院長畢柳鶯，幫助罹患小腦萎縮症的母親認識「斷食善終」的想法，在母親決定採行「自然死」選項後，一路陪伴她生前不進食、不喝水，直到走完一哩路。
83歲母親選擇斷食善終，醫師畢柳鶯：陪伴母親自然臨終，維護生命尊嚴
早餐拖到中午後才吃？研究：心血管死亡風險高46%，第1餐幾點吃比較好
2026-09-09
早上沒胃口、趕著上班，直到中午才有空吃第1餐，是不少人的日常。但最新研究發現，第1餐時間愈晚，死亡風險愈高；中午後才吃，心血管疾病死亡風險更高出46%。到底早餐幾點吃比較理想？
早餐拖到中午後才吃？研究：心血管死亡風險高46%，第1餐幾點吃比較好
不吃保健品更長壽？UCLA幹細胞專家揭密3個習慣：比吃補藥更有效
2026-03-06
研究幹細胞數十年的美國老化研究專家蘭多醫生（Dr. Thomas Rando）不靠維他命，而是靠3個好習慣來維持健康。
不吃保健品更長壽？UCLA幹細胞專家揭密3個習慣：比吃補藥更有效
過年大吃大喝，開工前腦霧怎麼辦？醫教4招急救
2026-02-21
馬上就要開工，卻感覺腦袋好像變鈍了？這可能不是錯覺，而是年假的大魚大肉、餅乾糖果，讓大腦暫時當機了！高雄初日診所李唐越醫師教你4招幫大腦收假，恢復思緒清晰。
過年大吃大喝，開工前腦霧怎麼辦？醫教4招急救
想健康活到95歲？老化專家：中年養成4習慣，70歲後遠離失智與心臟病
2026-06-11
從每天快走15分鐘到規律作息──在30多歲時養成這些習慣，可以幫助你保持健康，直到70多歲。
想健康活到95歲？老化專家：中年養成4習慣，70歲後遠離失智與心臟病
早餐應該吃得像皇帝　研究：吃豐盛早餐有助減重、控血糖
2025-12-10
秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維警告，早餐若只吃饅頭、白粥，可能導致血糖忽高忽低，還會因蛋白質不足造成肌肉流失、油脂過少引發膽結石。早餐該如何選擇，才能降低三高風險？
早餐應該吃得像皇帝　研究：吃豐盛早餐有助減重、控血糖
只吃7分飽，癌症、心臟病罹患機率減半！實證：斷食或少食可以延長壽命
2022-03-17
吃一半，活二倍！想必這個說法會引起很多人的不以為然，「別開玩笑了，有根據嗎？」事實是，無論科學上、醫學上都是有所根據的，以下列舉多項實驗證明。
只吃7分飽，癌症、心臟病罹患機率減半！實證：斷食或少食可以延長壽命
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走過20城、登上少女峰：她用獨旅重新定義人生
2025-06-20
66歲的美第家電代理商創辦人張麗蘭，多年來不斷衝刺事業，直到看到健檢報告滿江紅，才突然覺醒並努力找回健康，更到歐洲完成將近兩個月的一個人旅行，學習感謝自己、感謝身體。
走過20城、登上少女峰：她用獨旅重新定義人生