「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方......

你也有這些問題嗎？ 「糖尿病腎病變飲食要注意什麼？糖尿病人適合間接性斷食嗎？糖尿病人可以吃什麼水果？年齡不同，血糖控制標準可以調整嗎？年紀大的糖尿病人，出門運動要注意什麼？」來聽聽葉峻榳醫師 × 陳淑娟衛教師對糖尿病人的建議和提醒。 控糖生活學網站： http://bit.ly/DBweb_seminorCHYT 加入【控糖生活學】LINE好友，掌握最新、最正確控糖知識： http://bit.ly/DBline_seminorCHYT 訂閱【控糖生活學】電子報，快速掌握控糖大小事： http://bit.ly/DBnewletter_seminorCHYT 康健FB粉絲團： https://goo.gl/btfngB

夏天要到了，你甩開身上多餘的脂肪了嗎？維持均衡體態不只是為了美觀，更重要的是避免肥胖影響健康，但到底該怎麼健康減重呢？不復胖的祕訣又是什麼？ 許多人都飽受肥胖困擾，不只是台灣，肥胖可說是全球公敵，對健康造成慢性傷害，恐引發許多疾病， 因此「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師破解常見的減重迷思，並且提供健康減重的推薦飲食和原則，也分享不復胖的關鍵，讓大家都能健康瘦身，維持好體態。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #減重 #減肥 #不復胖 #肥胖 #劉博仁 #請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

有百萬訂閱的Youtuber愛莉莎莎日前拍片介紹肝膽排石法，聲稱喝下橄欖油混和液可排出體內膽結石，引發熱議，也引來醫界撻伐。到底肝膽排石法有什麼問題？膽結石該如何解決？

常抱怨吃素容易餓、沒精神？學學中醫師郭哲彰的餐桌智慧：添「油」加「料」，吃素吃得豐盛滿足、活力充沛。

好萊塢女星「小辣椒」葛妮絲派特洛自曝感染新冠肺炎，雖然已經痊癒，但持續被疲倦和腦霧所困擾。她宣稱搭配斷食療法可以緩和新冠後遺症，遭到專家打臉，呼籲民眾還是要尋求正規的醫療。

有些人抱怨吃素吃不飽、體力維持不了多久，茹素10年的中醫師郭哲彰認為是因為吃得不夠均衡。

嗜吃美食的小高（化名）年僅40歲就罹患糖尿病，主因是肥胖及不愛運動。他身高175公分，體重達95公斤，身體質量指數（BMI）為31，屬中度肥胖。他雖曾斷食減肥，但每次都撐不久，愈減愈肥，最後考慮改做減重手術。 但小高查資料發現，減重手術的適應症條件之一為BMI大於35。他為了「達標」，把自己吃胖到110公斤後才去掛號。但他的行為，可把醫師給驚呆了。

年紀漸長，肚子上開始多出一圈游泳圈嗎？腹部肥胖會直接影響心臟，也會造成動脈粥樣硬化以及心血管疾病，甚至也會引發骨質疏鬆、失智、糖尿病、大腸癌、代謝症候群、高血壓等健康問題。醫師更指出，這個時間點的女性最危險，若此時控制得宜，可降低心血管疾病發生的風險。

隨著生活型態改變、飲食精緻化，糖尿病成為不可忽視的疾病，更長期名列國人十大死因之一，但最新研究發現，只要在「這個時間點」前吃早餐，就能降低罹患第2型糖尿病的風險。

英國知名深夜秀名嘴詹姆斯柯登有著鮪魚肚身材，但他日前出現在歐普拉節目，臉龐明顯瘦了一圈。他說今年以來減了9公斤，稱讚老婆是最大功臣。他的減肥心法是什麼？

藝人許瑋甯近年由名模轉戰戲劇圈成績亮眼，接連演出劇集、電影女主角，演技備受肯定，36歲的她不只演技亮眼，更擁有令人稱羨的好身材，許瑋甯曾說自己是易胖體質，到底她是怎麼維持纖細身材的呢？

腦中風名列國人十大死因第4位，台灣每年逾3萬人發生腦中風，甚至導致失能、死亡，但其實大部分中風可以透過良好的生活習慣預防，哈佛大學日前也發表新研究指出，只要調整飲食習慣，就能降低10％的中風風險。

碧藍的天空下，蓊鬱蒼翠中，原木打造的建築靜靜地壟罩在層層交疊的光影裡。距離苗栗南庄老街的不遠處，「山房子」的主人─何清波正赤著腳，輕推開門，抬起頭，深吸口氣，又是美好一天開始了。

坊間流傳各式各樣、五花八門的減肥方式，甚至不少人會透過吃減肥藥、代餐來達到想要的體態，但恐怕對身體健康造成傷害、負擔，到底有哪些方法是已經有科學依據的減脂方法呢？