楊元寧是哈佛高材生、豪門之女，活在完美的期待裡，卻在光環下逐漸迷失自我。走過崩潰與重建，楊元寧學會直視黑暗與痛苦，重新擁抱不完美。如今，她以繪畫與文字記錄自己的療癒歷程，將那份穿越傷痛的力量化為指引，希望陪伴更多人走出低谷，找回內在的光。

在四道人生中，道謝和道愛或許相較之下還簡單一些。不過我們都知道，最難的其實還是「道別」，究竟我們該如何開口跟心愛的人說再見？《陪你走過疾病四季》一書作者陳怡如是位心靈陪伴者，也曾是多家醫院的關懷師，此書希望成為病人和照顧者的一把傘，與大人們一起平靜走過疾病四季。以下摘自新書內容：

最近看到陳亞蘭、潘越雲、林心如、徐若瑄、范瑋琪等名人重返校園讀書，為人生下半場的自己充電，認真唸書學習到畢業的媒體報導，覺得超級受激勵！從兒時穿新制服、背新書包的興奮，到大學時離開家、獨立展開新鮮人生活的雀躍，回想那些曾經青春的美好歲月，好像離自己好遙遠了呢！

現代人對旅行的期待，已不再滿足於傳統的走馬看花，愈來愈渴望跨出舒適圈，透過旅行實踐人生夢想，同時追求更獨特、挑戰性且能觸動心靈的極致旅遊地點，其中，「極地旅行」是高端旅人追求生命厚度與心靈充電的首選。

睡眠專家就一定每天能倒頭就睡？並沒有。聽到專家也有像煎白帶魚輾轉難眠的時候，可能很多人會稍微覺得平衡了些。那麼睡不著的時候，睡眠專家是怎麼做的？

鑒於我在醫學生時，曾向當年國防醫學院牙醫學殷念德教授短程學習其傳統式催眠。那些催眠技巧，著實對我爾後在臨床的醫病關係，尤其是人際溝通的運用有莫大幫助。如今那位台上的蔡醫師，他正就是傳授我催眠的老師，我正就是他的學生。

媽媽投資理財是兼顧家庭與財富成長的聰明選擇，尤其對忙碌的台灣媽媽來說，從小額開始就能累積未來教育金或退休基金。

在新書《二十一》中，女主角備受家人冷落，書外，陶晶瑩卻有一套自我與另一半和小孩相處的心法。她認為，要先當個「有趣的女人」，充實自己，然後別忘了時時去搧那盆如婚姻的炭火，愛情和婚姻就能一直維持熱度。聽聽陶晶瑩怎麼說。

魚油、薑黃素、白藜蘆醇、綠茶素、維生素E⋯⋯這些「護腦聖品」你吃過幾種？2026年最新文獻回顧發現，9種保健食品成分都不能穩定預防或改善失智，另一項追蹤2年的大型研究則宣告天天吞高劑量DHA不會帶來額外好處。難道防失智真的無計可施？2位國內失智症權威醫師給出一致答案：別再對單一營養素寄予厚望，真正有效的方法，掌握在你自己手裡。

做事不專心就懷疑自己有過動症？心理諮商師喬‧努奇（Joe Nucci）提醒，ADHD屬於神經發育障礙疾病，難以專注只是其中一個面向。ADHD症狀有哪些？衝動跟過動如何分辨？哪些臨床原因容易導致分心？

作家吳淡如回看自己的原生家庭，把回憶寫進新書《所有的過去，都將以另一種方式歸來》裡。她說自己的祖母有種日本時代女性特有的斯文優雅，在那個女性發展受限的年代，正是祖母對於女性處境的理解和同情，給了吳淡如更多機會，長成現在這樣一個不斷追求成長的大人女性。

失智症來得悄然，卻會改變全家未來的每一步。預先做好醫療安排，才能在最艱難的時刻，不留下遺憾。

助聽器或電子耳該戴單耳還是雙耳？答案是：多數情況下和條件允許下，雙耳使用能有更好的聲音定位與安全性。從聽損分貝判斷、雞尾酒會效應到高齡與兒童發展，醫師解析雙耳聆聽的重要性與制度缺口。

理財，是為未來鋪路。同時經營餐廳、民宿、房地產租賃公司與電商平台的知名作家吳淡如在新書《人生實用商學院》中分享，女性擁有屬於自己的房子，不只是為了投資獲利，更是讓自己擁有無人能給的獨立感和安全感。不過，買房不能憑感覺，吳淡如也分享，女性買房前先自問4個問題，謀定而後動，就能掌握買房的成功關鍵。

抗老，不僅是一個熱門的話題，更是我們每個人都無法迴避的現實挑戰。隨著年齡的增長，時間的痕跡逐漸刻畫在我們的臉龐、 體內，乃至於我們的心靈深處。這本書並非僅僅是科學研究的積累，更是我對人類生命本質的究竟心得。