本來我是個缺乏自信的寫作者，因為喜歡閱讀才開起書店，慢慢地我又重拾了寫作的興致，到後來寫書和寫稿的收入超過了書店的盈餘，加上書店工作長久累積的疲憊，使我出現了歇業的念頭。

預防性心臟學專家呼籲， 50歲之後，一定要多走路。雖然走路人人都會，但依強度可再分成散步、北歐式健走和超慢跑，走對了，心臟自然好。

有了年紀之後，身體病痛在所難免。在中醫師楊世敏在改版新書《致中和：體質不一樣，養生大不同》一書中，提出了許多病症治療和中醫養生的方法。以下摘錄書中一篇楊醫師談替一位大人女性診治的經歷，以及敲膽經的居家保養法：

受到國際間疫情未歇影響，台灣各個旅遊景點人潮擠爆。位在台灣中心的南投，九九峰起伏環繞，走進草屯鎮的小村落平林社區，卻讓人眼睛一亮。隱身山林的毓繡美術館安安靜靜矗立山腳下，沿路稻田與荔枝樹交互錯落，人語車聲少聞，蟲鳴鳥叫四起。陽光灑落在樹蔭間閃爍，儼然就是現代桃花源。

十九歲，我剛考上多倫多大學，同時成為單親家庭的孩子。

詹姆斯‧歐文（James P. Owen）是華爾街資深投資顧問，在職場奮鬥35年退休。他退休後的人生比退休前更精采。他不但成立基金會，更在70歲那年開始健身。如今，他還出書、定期主辦演講，活出不凡的第二人生。

基因營養功能醫學名醫劉博仁今年57歲了。即使年過半百、平日看診及寫作忙碌，他還是把自己維持在最佳狀態。「我覺得我的心態非常年輕、能量滿滿。而且現在心態更成熟。更成熟不代表老化，反而是看懂很多事情。」劉博仁強調。

雖然台灣的疫情趨緩，但海外的疫情仍然嚴峻。出不了國，許多大人就在台灣島內旅遊。東台灣的好山好水便成了大家的首選。《大人社團》旗下封閉式社群「大人愛旅遊」的團友陳進興，最近在社群分享了一篇他遊宜蘭礁溪熱門打卡景點的心得，有景可賞、有湯可泡。《大人社團》取得他的授權，將文章分享如下：

資深媒體人蕭裔芬，過去曾在華視、東森等媒體當過新聞主播、記者，也曾嫁入政治名門。結束18年婚姻後，獨自照顧年邁雙親10年。年紀來到5字頭，過著單身生活，不少人都會問她：「父母不在了，要不要再找個男人陪伴自己？」蕭裔芬總笑著說：「人生不是每個階段都需要愛情，我這樣單身養老下去也很好啊！」

曾經，她是一個眾人羨慕的女孩。從美國俄亥俄州鄉下來到大城市、嫁給天王湯姆克魯斯。但這段婚姻只持續了6年，她就成為「阿湯哥前妻」。但她並沒有讓自己活在失婚的哀怨中、讓「前妻」的身分定義自己。

Denny是《大人社團》旗下封閉式社群「大人愛旅遊」的一員。他說因為父母年事已高，爸爸90歲了、母親前年罹癌。鬼門關前走一遭後，更堅定他想「伴父母玩轉終老」的心願。他也說，即使有些地方父母無法親臨，但也希望看到照片，能分享快樂。以下是他在2月底至3月間，在「大人愛旅遊」所刊登的旅遊景點，從賞櫻花到藻礁，台灣處處是美景：

小麗是一位單身的大人女性，這幾年來父母相繼過世後，她並沒有如親人原本擔心的悲觀頹喪、把自己關在家裡；相反地，她把日子過得挺精采有趣，除了經常出國玩，定期與朋友逛街看電影和與親人聚餐外，最近還正在規劃將30年的老宅重新翻修成更適合她的老後，與設計師討論各種修繕的事宜，生活忙得有滋有味。

從我家到捷運站會經過一個大公園，我常常在這裡觀察人生百態。如果是早上九點多，最常看到幼稚園老師帶著一群小朋友排隊行走。學齡前孩童像貓一樣可愛，嬌稚柔軟的身軀勇敢奔馳在碧綠草地，嗓音如此潔淨，他們總是笑著，彷彿這世界永遠沒有壞人。周末假期，公園便是人山人海的熱鬧，許多家庭帶著帳篷、涼蓆、冰桶在草坪上野餐歡聚，或者躺下來仰望天空，綠蔭白雲，儼然歐洲風景明信片。

規律運動已經是很多大人努力在做的事，但很多人運動的同時，總也期待體重能減少，身形回復年輕時的狀況。但過了一定年齡後，體重機上的數字固執的很，常常運動老半天數字卻一點也沒往下。為什麼會這樣呢？

根據心理學家研究，養寵物好處多多。義大利曾針對安養院年長者進行寵物療法：研究人員教導老人家照顧金絲雀，3個月後，多數長者的認知功能都有明顯提升。