「奶奶，早安。我是今日照顧您的護理師。」奶奶依舊閉著眼，如往常般未有回應。和緩的面容及放鬆的姿態，讓我感受到奶奶這一刻的安穩與平靜。於此同時，身旁的大兒子卻是迥然不同的心境。

近年來，高齡醫學常討論到「肌少症」這個議題。所謂的肌少症，是指肌肉量減少、肌力或活動力下降的疾病。家中若有長輩應特別注意，尤其是以下幾個高危險群，最好及早防範，以免危及健康及生命。

在看顧失智症患者與家庭的過程中，我常見到家屬對於「預防／延緩失智症」這個目標保持滿滿的鬥志，於是希望從醫師或其他醫療人員口中問出有效的方法，彷彿只要得到答案再加上按表操課就能實現成果。

這幾年肌力訓練風氣旺盛，健身房內拿壺鈴深蹲、臥推槓片的女生越來越多，更有不少中高齡的姐姐、阿姨們也在行列之中。  

運動對糖尿病患者有多重要呢？根據過去的研究顯示，規則運動可以讓糖尿病患者改善心肺功能、維持理想體重、有助血糖及控制、降低冠狀動脈及心血管疾病風險、舒緩心理壓力。也因此，醫生會鼓勵糖尿病患者多做運動。

運動場上傳來此起彼落的運球、擦板、進球聲，每週2次的黃昏運動時間，就是李爸爸最開心的時刻。

小愛從小就是乖巧的小孩，不論在家裡或學校，她從未做過任何「不該做的事」，調皮搗蛋這四個字從來沒出現在她腦袋裡，對她來說，聽話、不做讓父母不開心的事是理所當然的。

美國網球名將小威廉絲（Serena Williams）日前宣布因阿基里斯腱傷勢退出法國公開賽；美國職業籃球明星球員凱文．杜蘭特（Kevin Durant）亦於2019年美國職業籃球聯盟（NBA）總冠軍賽第五戰因阿基里斯腱撕裂而缺席隨後的系列賽，究竟阿基里斯腱的重要性為何？受傷後又該如何治療和預防保健呢？

一直以來多囊性卵巢總被視為造成肥胖的兇手，網路上如「變胖、月經失調都是多囊惹的禍，該怎麼吃才會瘦」、「月經遲到又爆肥，小心多囊性卵巢」的文章，點閱率也經常居高不下。因此門診中常遇到很多月經不來又發胖的女生，希望我能針對多囊性卵巢的治療給些建議。

「我不喜歡麻煩別人，凡事喜歡自己來。某天開始，每天不是躺著就是做著，幾乎什麼事情都要麻煩別人，真的很沮喪，有時候也覺得憤怒。每天睡前都許願，希望醒來發現一切都是只是一場夢，我還是我，」趙先生說。

「公公以前很受人尊重，是個誨人不倦的老師。但現在......」陳太太嘆了口氣。