新年的歡樂氣氛通常會持續到元宵節後才會消退，近期大家忙著參加各種聚會，免不了吃喝一番。花點心思利用音樂控制用餐速度，加上餐後散步幫助消化，狂歡之餘維持理想體重不是不可能。

巧慧在這次家屬支持團體中，非常憂鬱的表示，最近看到一則新聞報導，十分難過，因為那則報導的內容，也發生在她們家庭，只是她們比較幸運，長者僅是皮肉傷，不像那則新聞報導中的長者卻不幸身亡，但她還是擔心未來是否家中也再會出現類似狀況。

王爺爺的生活很規律，每天早上六點多就起來，燒水泡茶、準備早餐、打開電視機播放新聞，這才把王奶奶叫起來，昨晚王奶奶又因為神經痛整晚無法入睡，在王爺爺的耳邊數落一次又一次爺爺沒做好的事情，爺爺一邊應著奶奶，一邊幫奶奶按摩手臂，又是一夜兩人無法好好入睡，一個是身體疼痛到不行，一個是心裡疲憊到不行，兩人都不好受。

我是一位急診醫師，常常遇到主訴全身病痛心情鬱悶的老人家被送來急診，因為各科都看遍了，吃了一堆藥，都沒有用，仍然整天悶悶不樂，唉聲嘆氣。

小廖是我的高中死黨，也是一個業界非常出名的婚禮攝影師。我們常常沒事就約了喝杯咖啡，聊聊近況。 但是這一次碰面不太一樣，小廖眉頭總是皺皺的，我看了很不對勁，便問：「怎麼了？」

26歲那年，月老的紅線牽得快且急。貼心孝順的阿娥，經由媒妁之言，和忠厚老實、絕對孝順的長子阿福相親認識。從相親到結婚，僅僅三週。

如果坐辦公室的人每隔一個鐘頭可以起身做一做「站樁」姿勢，能讓全身的氣血循環達到順暢，同時也不會讓血液過度地集中在上半身，特別是腦部。

國際上凡是65歲以下確認診斷的失智症患者都稱為年輕型，比例大概佔每個國家失智症人口的6％～10％，其中又以50～60歲的人數最多。根據台灣失智症協會的資料，年輕型失智症患者約2萬人。他們在疾病的初期，會開始出現憂鬱、躁動、冷漠、空間方向感或人際互動不佳等問題。不過，大部分患者在肢體方面的功能，都還不錯。

自從我國田徑女傑紀政女士成功提倡健走之後，許多重視健康的鄰居、朋友間的問候語從「吃飽沒？」改成「今天你走了多少步？」，掛在腰間的小計步器，有段時間變成送禮自用兩相宜的時尚潮品，現在更不得了，有了手機APP自動統計排行，群組間每天完成的步數有高低排列，於是每天都變成步數大賽了。為了拚排行，很多人日走萬步甚至幾萬步！沒有最高，只有更高！

有些藥物會與食物中的成分結合，導致吸收效果變差、甚至無法吸收，因此造成藥物無法發揮預期的效果。另外，有些藥物服用後短時間內會引起頭暈、噁心嘔吐，有些藥物吃了會刺激食道、或發生逆流性食道炎。所以，服用藥物的時間與方法，對這些特殊的藥物便顯得很重要。

運動固然重要，但選擇量力而為的運動對高齡者的健康更為關鍵！臺大醫院家庭醫學部主治醫師劉文俊提醒，高齡者的肌力、骨骼強度都不如年輕人，因此為了追求健康而運動的同時，也應視個人體能狀況循序漸進調整，切莫為了運動反而造成身體不適。若是年事已高或健康狀況不佳的長輩，建議減少久坐時間、增加起身活動或移動時間，不失為維持健康的方法。

編按：內政部空勤總隊編號NA-706黑鷹直升機，2月5日深夜於蘭嶼執行病患後送失聯墜海，機上6人包括正駕駛康萬福、副駕駛唐文彥、機工長陳冠宏、蘭嶼鄉病患張榮明、張妻黃英蘭，以及蘭嶼衛生所年僅28歲的護理師蔡邑敏。為了不要讓這位被當地民眾暱稱「蘭嶼情人」的年輕護理師，因為被遺忘而白白犧牲，曾經擔任離島醫生，並且進出蘭嶼、綠島等外島百餘次的醫師吳佳璇，特別訪問了蔡邑敏的父母及衛生所人員，希望在她生日這一天，讓大家再次認識這位甫獲「南丁格爾獎」的人間天使。

經常有人問我：「醫生，做哪種運動最好呢？」高爾夫球、游泳、單車、瑜伽等各項運動都有它的好處，就怕你不動而已。若打著「預防」疾病的如意算盤，則沒有一種運動像「走路」這樣，能使筋骨、臟腑、血液、內分泌平衡得到全面性的養護。只要能開始，40、50、60歲都不算晚，養成走路的習慣，有病治病、沒病強身。

走路既養生，又能隨著興趣、需要，隨心所欲地走，變化豐富多元。今天，你想怎麼走呢？

兩人在一起久了，無論結婚與否，從前的激情難免會消散，陪伴已變成習慣，曾有的體貼愛護如今昇華成「幫我買滷味」和「遙控器勒？」 其實愛情不一定消逝了，它一直都在，只是感情是需要兩人付出努力共同維繫，因此如何從熱情如火轉換為能持久延燒的溫度也是一門學問。還沒頭緒的大家快來看！