情緒寫在臉上

涼涼秋日，適合全家一起戶外運動，(2002)11月30日歡迎大家與《康健》一起到新竹Walking。

農曆7月裡的一個黃昏，林口長庚醫院院長陳昱瑞帶著我和記者曉卉散步在院區裡的一個湖畔，徐徐涼風中，有著一分清新，不少家屬推著坐著輪椅的親人在湖畔悠閒漫步，一切顯得很寧靜，像是暫時向病痛請個假，享受幾分恬澹的幸福。

「鈴鈴鈴----鈴鈴鈴----鈴鈴鈴---」，「卡嚓」。「鈴鈴鈴----鈴鈴鈴----」，「卡嚓」。早上，你可能常常在重複同一個動作，那就是不斷的伸手按鬧鐘，想把聲音完全弭平。

介紹簡單易學的肢體運動，鼓勵讀者在家中、在辦公室、在車上，甚至在路上，隨時隨地都可以「動手動腳」、「動動身體」，進而養成一種動態的生活方式。

時常覺得心悸、失眠、全身無力，卻找不出病因？答案可能是你的自律神經出了問題！

《康健雜誌》與國民健康局自5月份起特別企劃「讓健康動起來」專題，每次介紹一種簡單易學的肢體運動，鼓勵讀者在家中、在辦公室、在車上，甚至在路上，隨時隨地都可以「動手動腳」、「動動身體」，進而養成一種動態的生活方式。

預防糖尿病，其實就是力行健康的生活型態，而非過苦行僧般的日子。 該怎麼做？

「每天陪爸爸運動，互動增加。每次去運動，感覺很自在、很溫馨。身體壯況也變好，懷孕生下第二胎。」

古老的針灸真能解決現代人肥胖的煩惱嗎？ 讓我們告訴你針灸減肥應該注意的5件事。

不少子女會抱怨老人家不遵從醫囑，不定期檢查，病痛來了卻又胡亂投醫。以下8招或許能給你靈感幫助老爸改善健康。

腸胃的健康可以從飲食與穴道按摩來加以改善，中醫提供了一些簡單易行的保健法。

呼吸攸關生命。人無時無刻不呼吸，但是， 愈分秒不能少的東西，人愈容易忽略。呼吸是門大學問。

旅遊旺季開始，出國去玩囉，告訴你旅行最簡便的保養方式＋必帶的保養品！

衛生署、《康健雜誌》、台中市政府將於(2001)5月5日在這裡號召民眾健走。除了放風箏、散步、騎自行車，你還能在奇妙的台地生態中探險，是中部地區一日遊的最佳地點。