Q：體檢報告出來後，我分別拿去給家醫科與消化內科醫師諮詢，得到的建議都叫我要運動減重，而且是國健署的333那種程度。

真的就跟電視演的完全一樣，電話拿在手上不自覺的就乓噹掉在桌上，整個人呆掉，接下來開始大哭，第一個就想到我要死掉了。

入春了，東北季風強撲北海岸的狂嘯已減弱。 趁著日頭不烈、戲水人潮未湧來之際，來北海岸健行，享受不被打擾的寧靜旅感。

5月21日台北捷運發生了四死多傷的殺人事件，大多數人都有著說不出口的痛，在輔導犯罪兒童與青少年的歷程中，也曾多次發生類似的案件，讓我痛入心骨。

挑選露營場地原則：水電、盥洗浴廁、遮雨棚俱全，基本配備出租

開著帳篷、睡袋、桌椅、食物塞得滿滿的車往戶外去，帶著親朋好友在那裡搭一個暫時過夜的家，呼吸清新空氣、靜聽大自然的聲響入睡。露營旅行，現在正夯！

用對方法，24小時都可以鬧中取靜，常保心頭清明，恢復工作效率。

新研究發現，平日做輕鬆的活動，如推超市的推車、做家事或散步，能減少失能的風險。

照顧者每四個就有一個是男人，但他們卻比女性承擔更多的壓力與包袱，有苦說不出，成為自殺的高危險群。掌握五關鍵，讓照顧不再難。

焦慮症、憂鬱症、壓力症候群、慢性疲勞症候群……，最近常失眠、頭痛、情緒低落，到底是哪一種？

史無前例！三本著作同時登上日本百大暢銷排行榜的最受歡迎醫生！為什麼！南雲醫生的５７歲比你的３０歲還年輕？因為，他擁有真正「逆生長」變成童顏的健康習慣！書摘搶先看。（編按：此文為2014年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒）

1減輕標靶藥副作用

台北論壇基金會董事長、國安會前秘書長蘇起，20多年前被檢查出得了肝癌，太太陳月卿決定要好好整頓他的飲食習慣，不再任他大魚大肉、抽菸、喝酒，並親手準備天然新鮮的清淡餐食，讓蘇起比罹癌前更健康。後來陳月卿將食譜集結成書，大受歡迎，也成為許多肝癌患者人手一本的抗癌養生寶典。

從嚴肅緊繃，到輕鬆開朗，立委蕭美琴，在跑步中找到了工作與生活的平衡點。

花園裡的療癒力量