對我來說，走路是生活的第一順位，幾十年來忙碌的生活中，從來沒有停止過。

丹麥哥本哈根，被視為幸福城市的代名詞， 3次被英國雜誌《Monocle》評為「世界最宜居的城市」。2009年，哥本哈根市政府發布城市發展策略，目標是成為「世界上最適宜人生活的城市（best city in the world for people）」。

無論逛街、上班、放學、旅遊、散步等，大家一定有「走路」在台灣各縣市卻寸步難行、步步驚心的經驗。國外許多先進城市都已改變，城市規劃不再以車為主體，改以「人」為本位，重新打造友善步行環境。

即使人已離開辦公室，心情卻下不了班，擔憂下週要準備的會議資料、焦慮業績無法達標，無形壓力盤據心頭，身心常處於緊繃狀態，晚上也睡不安穩。下班後如何紓壓、解除心頭重擔？

探討分析什麼樣的人即便經濟層面屬下流階層，但仍然能感到幸福。

城市可以很浪漫，你想過你居住的地方能如何浪漫嗎？

我們將會為了這個城市的理想與神聖的事務而努力，無論是個人或是眾人……我們將延續這個城市，不只是原封不動的，而是比前人流傳給我們的更大、更好且更美麗。

康健生活｜短波

在秋氣清涼的假日，雙胞胎女兒A、B寶到後山步道散步。在岔向溪邊的小樹林間，妹妹B寶看到樹梢閃著金黃光澤的一張大蜘蛛網，一隻艷麗又恐怖的人面蜘蛛正盤據在網中央，她連忙拿出相機，一邊讚歎著。

有人認為台北「沒有明確性格」，海島人熱烈擁抱各種東西，以致東一點西一點什麼都有，卻變成什麼都沒有。在南半球，也有個城市熱烈擁抱各種東西，卻令人覺得性格清楚：氣氛歡樂卻風格優雅，讓你有幾天全然忘記世間的煩惱。

時鐘滴答，萬鞋急踏，蝸牛烏龜變成罵人的代名詞，整個社會渴望速度。但九成的身體病痛與忙碌高壓的生活有關，你有匆忙病嗎？

鋼琴是他的命，他最愛的就是彈琴。才二十歲出頭，他得意樂界。但，8年前一場怪病，醫生宣判「你完全不可能再彈琴」，他的世界，徹底被瓦解。今天，他憑著什麼樣的意念與行動，重新站上舞台，彈出比任何曲子更深刻動人的生命樂章。

除了接受保守性治療，若能從日常生活中的小細節著手，緩解關節退化將不再是難事。

最新研究發現，營養不均衡竟讓老人家罹患憂鬱的機會多七倍，怎麼吃才能讓爸媽不憂鬱？

經過一個月的魔鬼訓練，參加Discovery塑身大作戰的參賽者，是鬥志昂揚，還是無以為繼？