你最想和誰一起變老？Facebook按讚的人？伴侶？小孩？還是你的麻吉好友？

作家林奕含很可惜地結束了年輕美好的生命，她活著其實可以透過創作寫書讓世界更美好的！

是不是越想一夜好眠，越感到壓力與不安，反而輾轉難眠? 日本睡眠研究第一人、筑波大學醫學醫療系教授櫻井武說，睡眠與呼吸一樣，很難自己控制，但知道訣竅的話，就能輕鬆應付。

母乳，是媽媽給孩子最珍貴又天然的營養禮物。只是，不少孕媽咪的產後泌乳之路卻走得好艱辛，尤其看著嗷嗷待哺的孩子，又沒有乳汁可以餵哺時，媽媽更是焦急不已；「無論是透過產前或產後調養來促進乳汁分泌，媽媽們都必須掌握腸胃功能健全與氣血循環順暢等兩大調養方向」，醫心堂中醫診所院長高資承從中醫角度，對希望餵哺母乳的準媽媽們提供產後順利泌乳的專業建議。

周末又到臨，如何善用難得的48小時休假，做完該做的家事與雜務，並且享受悠閒時光，神清氣爽以待周一又展開的繁忙上班日？

傍晚，在富山市郊區社區民宅間，有幢戶外觀漆成粉紅色的平房，對面看起來也是普通人家。這兩處看似平凡的住家，是讓台灣社福界這兩年驚嘆連連的「富山型日照」的起點：「このゆびとーまれ*」。

年齡坐四望五的瑞祥，從小喜歡運動，現在仍然打籃球、跑馬拉松、參加鐵人三項競賽，但是慢慢發現，運動後疲勞、肌肉關節痠痛，恢復所需的時間愈來愈長，出現運動傷害的次數也變多了，難道年過50，就不能再從事這些運動嗎？

68歲的誠品創辦人吳清友心臟病發驟逝，從38歲到56歲，前後共動了3次大型心臟手術，靠著術後調養，壽命延長了十多年。

「了解怎樣自處，是世上最偉大的事(The greatest thing in the world is to know how to belong to oneself)，」法國哲學家蒙田這麼說。

勞動部2日預告，將修正「增列勞工保險職業病種類項目」草案，若是長期以跪姿工作造成的膝關節、股關節炎，及吸入木粉引發的鼻腔癌和鼻竇癌，未來都將視為是職業病。專家表示，蹲、跪時膝關節必須承受人體的8倍重量，除了接受保守性治療，若能從日常生活中的小細節著手，緩解關節退化將不再是難事。

你一直以來的人生，都為了彌補自尊心低落付出昂貴的代價。不過，要你捨棄它，一開始會恐懼也是很正常的。

日本京都一年有5600多萬人次造訪，也是台灣人愛去的城市。這座以傳統為傲的古城，早在2001年便宣布「以人為本而具魅力的都市」發展願景，朝向公共運輸為優先的「能步行而快樂的城市」前進。設置「步行．京都」綜合交通審議會，最明顯政策是在2015年完成指標街道四条通改造計劃。

台南是個適合「慢遊」的城市。它有整個台灣歷史的縮影，小巷弄的老房子、大馬路邊的古樓，百年廟宇......，慢慢走、細細品味，才對得起台南的「從容不迫」。

「一個城市要能讓人想步行，就要給人們合理的理由走出去，覺得步行是舒適的，甚至樂在其中。」─美國都市規劃專家史派克（Jeff Speck）

2016年10月4日，我跟老婆瀚云帶著3歲及2歲的女兒出發環島。花了112天，從東部開走，順時鐘繞台灣一圈。