戰爭給烏克蘭女性帶來無止盡的壓力和焦慮：她們擔心孩子放學後能否平安回家、會不會遇到導彈襲擊；在死亡人數劇增的日子裡，她們擔心自己的丈夫、兄弟或是父親能否從戰場上活著回來，甚至她們自己能否在戰火中倖存。

王奶奶的丈夫已經去世3年，當時也沒想到只是一個小小的動作，竟然會引發這樣的後果……

老後最怕失能、失智，一項新研究顯示：運動、做家事、親友交誼，這3件持續保持精神與身體活動的事情，能夠在年齡增長之後，罹患失智症或認知功能減損的風險可以明顯降低。

親愛的你：這一路以來，真是辛苦你了。

我們常常覺得走到老、病、死，面對的即是黑暗、悲傷、可怕，但變老又如何？法國作家伊莉莎白・布哈蜜和繪者奧荷莉・吉耶黑在《一直一直在長大！變老的魔法祕密》中用明亮鮮豔的色彩告訴我們，不管幾歲，只要重新擦亮雙眼，就有機會將愛和溫暖持續實踐於生活中 。

後疫情時代，人們需要怎樣的城市？疫情肆虐全球，面對病毒，台灣從清零走向共存，與此同時，全球也動盪不安，面臨著通貨膨脹、戰爭等壓力，影響著整個地球村，也連帶著為人們帶來焦慮、徬徨。身心健康不只關乎個人，更與居住的環境有關，在這個快速變動的時代，我們居住的城市能否幫助我們安定身心、讓我們覺得安心、宜居？

降血壓除了藥物控制外，吃對10大降血壓食物，更能幫助穩定血壓正常值，哪些保健食品有降血壓功效？降血壓做什麼運動最有效？中醫日常按摩7穴道幫助穩定血壓。

想要享受快樂的第二人生，需要的不只是金錢，「心理寬裕」也很重要。日本財務規劃師八柄純子指出，大人除了金錢以外，還要為健康、外表、交友等預先準備；財務規劃師鈴木彌生則提醒大人，想要避免退休後成為收入少、儲蓄不夠、人際關係孤立的「下流老人」，現在就該開始做的5件事。

疫情持續降溫，指揮中心今（１９）日宣佈近日最大幅度的鬆綁，廣大機車族即刻起不必再戴口罩。國門也開得更大，開放６類外籍人士入境。此外，指揮中心加入經濟部和交通部次長任副指揮官，顯示今起指揮中心的決策將更朝開放觀光、振興經濟的方向走。

根據國內調查資料顯示，65歲以上國人罹患「肌少症」比率為7～10％，80歲以上男性罹患率更高達近30％。醫學專家表示，要預防及改善「肌少症」，必須從飲食與運動兩方面著手。許多中高齡者因長期擔心三高（高血壓、高血脂、高血糖），或已有三高，高達6成5的長者有控制食量或熱量的現象，卻讓肌少症有機可乘。

大腸癌連續14年蟬聯我國癌症發生人數第一名，大腸癌是吃出來的癌症：中秋節將至，台灣風行中秋烤肉，然而燒烤食物有致癌風險，少吃燒烤才能腸保安康。

舊山線載著樟木穿山越潭，把自然從森林帶到山城，有道是「一本樟樹多文章」，從樹幹用到樹頭，從樟腦做到樹頭雕，山城的榮起與沒落，都寫在樟木的美麗紋理。

很多人都有手腳冰冷的問題，擔心虛寒體質所以瘋狂進補，結果身體熱到便秘、口乾，手腳還是冷的。其實冷底體質有分真假兩種，搞清楚自己是哪種才能對症下藥。

「媽媽，我覺得人應該是為了過幸福生活，而被生下來的吧？」10歲君均的童言童語，說的正是「巢巢窩瑜伽身林學校」不言而喻的初衷。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從練習「正念」開始，正念冥想訓練方法、正念好處一次看懂。