想要快樂卻感覺很難？你可能正無意識地被「災難化思考」綁架了。樂極生悲的提醒，變成了咒語，在明明可以享受快樂的時候，大腦卻總是在預演悲劇。其實，快樂不遠，但需要先有意識地停止自己嚇自己的聲音。以下內容摘自《如何停止不開心》：

保持運動習慣、培養健康意識，除了靠個人的努力，地方政府其實也可以做不少事。

阿里山十字路站曾是交通樞紐，因公路開通、火車停駛而沒落。隨著林鐵修復延伸、青壯返鄉，寂寥小站有了咖啡、民宿與攤販。每天火車停駐兩小時，來祕境聚落，享受生活感度假。

83歲、行走必須拿拐杖輔助才安心的大金冷氣董事蘇一仲，找上推廣超慢跑聞名的體適能教練徐棟英一對一授課，透過肌力訓練及超慢跑，很快就不依賴拐杖走路。

當腫瘤科中西醫師央央，與癌症四期患者小茉，碰上癌友多恩，3位不同性格的母親聊起育兒經，欲罷不能，到底他們選擇了什麼樣的繪本，來表達對孩子的叮嚀與祝福？

走路與跑步比起來，哪一個運動更好，更能帶來健康，甚至達到延年益壽的效果？

根據中醫理論，在十二時辰裡不同的時段，各器官經絡的氣血循環強度有所不同。因此順應生理時鐘運作，更能有效照顧全身健康，馬上來看看什麼時間做什麼對身體最好！

農曆新年是家人團聚、歡慶佳節的時刻，各種美食佳餚往往讓人難以抗拒，但過量飲食，容易導致春節後肥胖與胃食道逆流等健康問題。

AA源於活躍老化（Active Aging），從安全、健康、參與到數位賦能，是《康健》積極倡議的4大AA支柱。AA人物就是實踐的模範，看名醫施景中如何用一把吉他、一顆橄欖球，「玩」出一輩子的興趣。

兩年前，63歲的保羅‧博爾丁（Paul Bolding）和他的妻子科斯蒂（Kirsty）在克羅埃西亞度假，兩人去了一個小島的沙灘上。他們決定去浮潛，兩個人輪流入海，一個人照看東西。保羅遊了一會兒，然後躺在鋪在鵝卵石上的毯子上睡了一會兒。當他醒過來時，他不知道自己身在何處，也不知道自己怎麼來到這裡。

占星學中，金星象徵了品味與價值觀，能對應到個人的感情運、家運、貴人運與財運。占星療癒師奧力，從2025年金星流年切入，揭曉12星座新年運勢。

2023年元旦當天，美國知名婚紗設計師Vera Wang（王薇薇）上傳一張在池畔舉杯賀年的泳裝照。73歲的她擁有纖細的身材和緊緻的肌膚，再度把所謂「不科學」的定義推高一個層次。

從年輕時筆下充滿青春憧憬，到如今溫柔地探討生命轉折，張曼娟經歷著角色轉換，理解到包容與轉念的力量，也體悟到，人生要放下「完美」的期待，接受選擇的現實，並且活出無悔的態度。

在生活中，我們總是想要改變別人，甚至以「為他好」的理由，試圖、控制改變對方的想法，但最後往往兩敗俱傷。怎麼做才能溫和改變他人想法？

親子作家彭菊仙，曾在陪伴3個男孩度過風暴青春期時，同時和自己難纏的更年期交戰，更罹患重度自律神經失調，才幡然覺悟愛別人愛得太用力，卻忘了愛自己；前半生過得太認真，方知放空耍廢、不勉強自己，才能在熟齡路上穩健暢行。她提醒所有家中兒女已長成的大齡父母，換顆腦袋，從今天起為自己而活：「養兒育女責任完成，我不再只是媽媽、太太、媳婦，我屬於我自己。」