在台灣，全年時間不變、不需要定期調整時鐘，但包含美國在內，世界上約有70個國家年年依據日照長短將時鐘撥快或撥慢。不過就在上週，美國參議院通過陽光保護法，同意明年起將夏令時間永久化。這個頻頻撥動時鐘的規定起源為何，又為何討論改變？若想避免日照變化衝擊健康，醫師建議怎麼做？

每個人都希望成為更好的自己，但是多半事與願違，問題癥結往往不是不知道自己的盲點或弱點，而是沒有勇氣打破慣性、改造自己。如果你也是正在尋找生命出口的大人，不妨試著認識希塔療癒（Theta Healing）這套透過指引和冥想影響腦波，激發正能量的方法。

幸福，有時候可能只是一種記憶中的味道。「在『Hey!Bae一之鄉』剛剛試營運的時候，一對年輕的夫妻推門走了進來」，一之鄉的總經理丁崇閔回想著那一天的情景。

午後飄著細雨，走進大學教室裡，窗外雲霧環繞的碧綠山巒顯得清新，一陣風來，吹掀了桌上的筆記本，一整頁密密麻麻、工整的手寫英文字，特別引人注目。是準備出國留學考試嗎？不，每一個英文名，都是與癌症搏鬥的生命印記。「這是我吃的抗癌藥，我會寫下藥名，然後上網查看最新的論文及研究報告，」2月份剛拿到畢業證書的陳紹軒，眨著大眼睛跟我們分享他唸了近6年、很不一樣的大學生活。

照亮蜷縮在陰暗角落的身心症患者，在他們需要的時候，伸出手拉他們一把，是賴德仁一生執念。

演了40年戲，生平首次全裸上陣，63歲英國影后艾瑪．湯普遜（Emma Thompson）直呼：「非常有挑戰性！」因為不管是真實世界或電影界，對女性體型的嚴格要求未曾改變。她希望自己帶來影響和改變，讓女性未來能在大銀幕上呈現真實的身體，不需再被加工美化。

只要一個動作練習，即可啟動腹部、髖、肩三大核心的穩定力，同時鍛鍊手臂側向的向上爆發力與向下穩定力。

你是否曾經好奇，為何同樣到了大人年紀，有人看上去精神奕奕，有人則盡顯老態？其實，這和體態有關。長期姿勢、生活或飲食習慣不良，會導致駝背和腹部鬆弛、小腹凸出。隨著年齡增長，體態變化會愈來愈明顯。專家分享導致體態不良的兩大原因，以及改善體態的3大伸展法如下：

春節假期結束後第1天，迎來本土新增僅2例、且都是居隔期間陰轉陽的好采頭，指揮中心宣布二級警戒至2月28日。防疫不升級，同時加碼鼓勵年長族群接種疫苗，讓民眾升高解封在望的預期。

大人是否還記得，2016年底上映的歌舞片《樂來越愛你（La La Land）》，一開場就先是一段長達6分鐘一鏡到底的百人群舞？這一幕串連許多音樂元素的視覺饗宴點燃一波復古熱舞風，至今還未退潮。

50歲之後，每逢氣溫起伏較大的時節，大人很容易因為天氣變化而身體不適，甚至體溫過低。這是因為隨著年歲增長，身體因應外界冷熱自動調節體溫的功能變慢。藉由泡熱水澡維持身體溫暖，就成了很適合大人的日常保健之道。最新研究更指出，冷熱交替的桑拿浴，對預防失智症和中風，都有正面幫助。

指揮中心初四（4日）召開記者會，公布春節期間疫情趨勢，由於沒有看到大規模爆發，2月8日後的防疫策略，將暫時維持原樣，以「不大幅更動」為原則，持續觀察到元宵節。

疼痛不只是生理問題，也是心理、情緒的反映。如果疼痛都找不到原因，那就要考慮可能是心理情緒問題造成的。

一聲「大叔」、「大嬸」，別人在這句稱呼中送來的是敬重，還是輕蔑，不是年紀決定的，而是我們的所作所為。

不久前在一個社區演講，提到銀髮族要做到「獨居而不孤獨」，其中一個方法是要與朋友們互動，一起健行、旅遊、聚餐、聊天，互通有無等，以期「年老而不衰老」。一位熟齡男士提問：「銀髮族要如何結識朋友？」