過度使用腦力的人、年歲過高的人、痰症過多的人，或是身虛心煩氣躁的人，這些情形之下都會有睡不好覺的情形。中醫裡面，這個叫做「不寐症」。

「孫醫師，又要來麻煩您了。」周小姐自從懷孕產子後，就離開百貨公司櫃姐的工作，帶了幾年的小孩，許久沒出現在門診的她向我打招呼。

突然胸痛的原因大多人會懷疑是心臟疾病，然而根據統計和心臟相關的胸痛只佔15％，左胸痛、右胸痛，胸痛位置代表什麼？哪些胸痛可能是重大疾病的警訊？一次看懂。

離正常生活不遠了？今天（23日）本土新冠疫情整體比昨天再降7.5％，前副總統陳建仁認為也許7、8月可以考慮邊境解封，指揮中心也認為這個時間點「是有可能的」，且正在討論將新冠肺炎降為第四類法定傳染病。這意味著防疫政策將不會再嚴格限制了。

有「台灣第一美女」稱呼的蕭薔，因擔任台灣保養品牌代言人再度出現在螢光幕前，從臉蛋到身材都保持絕佳狀況，令人不敢置信她已年過50，她也大方分享自己身心靈的保養祕訣。

秋天的田野裡，沉甸甸的稻穗在微風中翩翩起舞，形成豐收季節裡獨有的金黃浪花。從台東伯朗大道的黃金稻浪，到花蓮客城鐵橋一覽稻海群山，大人們隨著稻香河流漫步，感受台灣最純樸的田園美景。6個稻浪景點推薦：

在這個3C時代，人手一台3C產品，帶來了便利，卻也為身體、眼睛帶來傷害，光電專家周卓煇點出，想保護眼睛，最有效的方式是「多休息」、「少藍」、「減亮」。到底該如何實踐？

這是一張寫滿詩與祝福的田園藏寶圖。隱身在海岸山脈與中央山脈的197縣道，從台東池上鄉綿延至卑南鄉，沿途盡是一望無際的稻田及梯田，風景優美如詩，行政院農業委員會水土保持局臺東分局自2019年起，年年舉辦「縱谷大地藝術季－漂鳥197」，邀集國內外藝術家駐地創作，作品融入泰戈爾「漂鳥集」詩句，讓旅人在尋訪藝術作品的過程，體驗縱谷的田園秘境之美，也讓藝術及文學種子沿著197縣道綻放。

除了飲食和藥物，適當運動也能幫助睡眠。新研究發現，特定類型的運動對睡眠有特別的好處。

多數大人在40多歲時就會開始意識到老花眼問題，而且可能會發現晚上視力變得更模糊，原因是白天工作時眼睛都看著電腦或手邊的近物，等到離開辦公室回家才突然看向遠處，調節焦點的水晶體一時無法適應，這種現象被稱之為「傍晚老花眼」，是老花眼的早期症狀。日本視力矯正專家梶田雅義醫師也把這種現象叫做「5點以後的模糊」，因為許多上班族要到了下班回家時才有感覺。

品茶超過半世紀的小學校長葉中雄，在茶香中尋覓獨處的寧靜時刻，也在以茶會友的時刻與人交心、洞悉人生百態。他相信品茶有助大人回歸初心，在紛亂時得以沉澱，找回生活中被遺忘的美好事物。以下內容摘自《且慢茶館》：

大人或許有類似經驗，不是真的生病，但就是覺得身體不舒服。年過40後，氣力和體力開始走下坡，工作無法像年輕時那麼拼命；放假時外出玩，很容易就累到隔天。

覺得穴位很難記？總是按不到正確的位置？沒關係，中醫師提供幾種好用的脾胃祛濕保健法，就連睡覺時都能持續刺激穴道，方便省力又有效，趕快學起來。

近幾週，台灣新冠肺炎病例每日都突破萬人，甚至有幼兒因感染導致嚴重併發症，送醫轉診不及而死亡，令人心痛不捨。

腸道菌和健康息息相關，除了熟知的腸胃道健康，腸道菌更會影響疾病治療成效和免疫功能，且不是好菌愈多愈好，而是講求平衡。腸道菌研究權威、台大醫院院長吳明賢在【CH Talk康健小聚：你的健康，腸道菌說了算】中分享腸道菌的重要性、腸道菌檢測及不靠益生菌也能養好菌的心法。