當百萬分之一的夢想，化為太空人心中無盡的渴望，每一次的申請與測試，既像是對未來的挑戰，又像是一場自我信念的辯證。是現實的無情，還是意志的堅韌，真正決定了成功的可能？當我們凝視那微小的機率時，選擇放棄還是堅持，或許正是夢想能否起飛的關鍵。以下內容，摘自《打敗不可能：把握0.000001%成功機率，你也能從地球到太空》。

過去我們常說要培養孩子的耐挫力，如今孩子面對來自手機、社群帶來的焦慮和憂鬱挑戰，更需要的是心理韌性，讓他們勇於表達脆弱和挫折。

在老年醫學專家陳乃菁醫師的診間，經常上演失智症照顧者訴苦和崩潰的情節，讓陳乃菁體悟「家家有本難唸的經」，每個家庭都有自己的難處。照顧方式百百種，長照路上沒有標準答案，但用心傾聽、耐心溝通、尊重包容，絕對是一帖良方。

腳底板承受人體全身重量，過於勞累或久站、跑步運動都有可能引起腳底板痛。腳底前端痛、外側痛，不同位置的腳底板痛原因是什麼？就診看哪科，6舒緩方式一次看。

李玟的離世再度把憂鬱症帶到聚光燈下，也在我心裡掀起波瀾。沒人知道，它什麼時候會找上誰。

午後，傾盆的暴雨不期而至。而坐落在士林官邸旁的叢山綠蔭中，「CLUB零」彷彿是遺世而獨立的一方寧靜。

你有多久沒登山、到公園散步野餐了呢？你住的地方綠地夠多嗎？台灣研究團隊首次開發出以綠地比率推估健康狀態的模型，研究發現，各鄉鎮綠地比率與躁鬱症發生率呈現顯著負相關，也就是說，綠地比率愈高，躁鬱症發生率愈低。

茄子吃起來口感軟爛，是許多人不喜歡的蔬菜。其實茄子含有豐富的營養，且膳食纖維高、熱量低，適合減重時食用。茄子能不能生吃？5好處、禁忌、3道食譜一次看。

每一個在職場上，對自己有期許的女性，是不是都不能讓這個世界，看到她的緊張、壓力？小鳥依人或是寧靜致遠的職場三明治媽媽，是不是已經絕跡了？或者從來不曾出現過？

透過一個前彎練習，不僅能伸展肩、胸、脊椎，還可同時啟動脊椎、髖臀、雙肩的穩定，一舉數得。

你是這種人嗎？老是習慣把一切攬在身上、不斷付出，卻似乎沒有被看見、不被感謝？擔心不做這些事情，就得不到別人的愛或肯定嗎？諮商心理師蘇予昕說，「往往這樣的人會活得很辛苦，我暱稱他們為『高功能小孩』。」

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「自然療癒」開始，大自然對人體好處、自然療癒法一次看。

「孫醫師，最近天氣變熱，在戶外很容易汗流浹背。每當我跑完業務回到公司時，一進電梯，發現有些同事還沒到達要去的樓層，就先出電梯，我常懷疑是不是我的汗臭味或是體味太重，讓他們忍受不了。」

民間最有名的肩部疾病首推五十肩，五十肩又名「冰凍肩」，學術一點可叫做黏連性關節囊炎（adhesive capsulitis），表示肩關節發生「沾黏」導致整個肩膀可以活動的角度變小。

私密處搔癢是許多女性的困擾，造成私密處癢的原因很多，過度清潔、泌尿道感染都可能，想快速止癢可以自己買藥膏來擦嗎？改善陰部搔癢的5個方法和食物一次看。