在多工忙碌的世代，會因為疲於應對外在的人事物，而忽視自己的身心。這時候更應該放慢生活的腳步，遠離喧囂，來一場不同於以往的慢遊。

面對典範轉移的消費市場，品牌不再單純提供產品，更要建立與消費者的深度連結。《康健》2025信賴品牌大調查揭示後疫情時代的品牌新課題，消費者如何看待品牌？品牌又該如何應對？

黑眼圈俗稱熊貓眼，看起來老又沒精神。產生黑眼圈原因不只是睡不好，可分為先天和後天因素。黑眼圈和眼袋、淚溝差在哪？醫師詳解黑眼圈消除方法、醫美如何改善。

早晨可以為一天定調，一大清早培養的習慣，能夠顯著提高我們一整天的生產力、心情和整體幸福度。不幸的是，有一些特定的晨間習慣，可能在一天還沒開始前就破壞了一切。

台北市一間美語補習班日前在臉書貼出學生學習成果，提到學生凌晨5:50分起床，一直上課、學習、唸書到晚上11:30分才休息，一天睡不到6小時，嚴重影響發育和身心健康。其實拉長時間不一定有助學習，專家提供6個有助大腦學習的方式。

每到夜晚總是「眾人皆睡我獨醒」？許多人都曾有睡不著、睡不好的經驗。根據統計，全台灣約有超過30%的人有睡眠問題，睡不好影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面。尤其失眠時間有長有短，一旦不處理，放任黑夜的魔咒夜夜折磨自己，失眠很容易愈演愈烈，變成慢性、長期的夢魘。

瑜珈動作可以增加靈活度、強化核心肌群，同時紓解壓力。初學者入門瑜珈可以從以下12個動作開始了解瑜珈的好處。本文從入門到進階，解析常見瑜珈姿勢。

很多人說「嘆氣會衰」，嘆氣也常讓人感覺是表達負面情緒的舉措。其實就生理上來說，嘆氣跟深呼吸是非常類似的，嘆氣跟深呼吸一樣，的確能夠緩解身體的壓力。

2010年至2019年間，以運動與癌症為主題的研究論文數量從不到百篇增加到上千篇，顯然此領域的發展已來到關鍵轉折點，科學界也已清楚知道，活動和運動對抗癌至關重要。

耳朵及眼睛，反映全身健康狀況！擅長食療養生的中醫師吳明珠，分享好眼力及好聽力的祕訣。

走過起伏歲月，金馬獎、金鐘獎雙影后賈靜雯如何在生活與表演間找到平衡？她透過瑜伽、斷捨離與日常累積力量，讓每段經歷成為自我成長與角色養分。

雖然我從頭到尾都沒有放棄的念頭，即使到了最後，我還是一直向上天祈求奇蹟發生，希望媽媽可以再多陪我們幾年，但在老媽決定接受化療之後，我的內心就已經被老媽很快就要離開的巨大陰影所籠罩。老媽接受第三次化療之後沒多久，醫生建議我們讓老媽接受安寧照護，對我來說，無疑就像是按下啟動炸彈的倒數計時器，那個將到未到的引爆點正在分分秒秒的迫近，讓我感到強烈的不安和恐懼。

英國政府史無前例出現一種官名叫「孤獨事務大臣」，這事有趣。

旅居國外的張先生，是國際知名企業的高階主管。他有三十多年偏頭痛的舊疾，不知道為什麼總是頻繁地發作，困擾不已。

點燃艾條，對準孕婦足小趾甲外側的至陰穴施灸，再結合現代醫學的膝胸臥式，可增加胎兒的活動，轉正胎位。