這三年與老夥伴定期漫步臺灣，我們稱為「蝸行」，意指像蝸牛般慢慢爬。每次蝸行除了可以貼近土地、重新看見臺灣之外，當大夥住進在地的山莊或民宿時，晚上總免不了泡茶的泡茶、喝酒的喝酒，一起擺擺龍門陣， 互相抬槓鬥嘴， 也是難得的享受。

談到編織，若只視它為老阿嬤的消遣，實在是低估了它的價值，編織其實是任何年齡都可享受、對身心健康大有助益的手藝。

自從精品咖啡的浪潮席捲全球，台灣也不落人後的加入這一波波的咖啡革命。

現代都會人生活步調快、工作壓力大， 「空間治療」教你在水泥叢林中找到個人專屬的祕密花園， 也讓你輕輕鬆鬆擺脫焦慮與壓力。

自從母親去年5月19日過世，忙完一連串的後事安排，我每到母親的房間，要整理她的遺物，我每拿起一樣東西，就忍不住大哭。

我從兩年前頭痛的情形大幅減少了，為了不加重頭痛症狀，「不多想」是很重要的因應對策。

男人礙於鐵漢形象，心事只能默默悶燒。紓壓四法，讓男人心不再為「焦慮」所苦。

一般人在正常情況下，過了40～50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。

緊湊、趕行程、走馬看花的旅遊方式，已經不是大人的首選！能夠放鬆、紓壓、愜意的玩，才是旅遊的重點！

等到年歲漸漸成熟，無論是否功成名就，該學習另一個更重要的課題卻是：放鬆自己。不用再過於積極努力、也不要太奮發向上。既然之前已經盡力追求過，無論是已經得到心中想要得到一切、或沒有如願以償，到了中年，就盡情地放開手，隨順著生命蜿蜒的河流去吧。

忙於工作、照顧家庭的你，總覺得疲累不堪、壓力大嗎？

人生總有時刻，就像走在看不見的鋼索上。恐懼在內心狂吼，卻被世界消音，誰也聽不見。你覺得孤獨無助，沒有人了解。但卻隱隱知道，在無限蔓延的黑暗處，是有光的，即便現在看不到。一個微弱的理由，就能撐下去。那麼人生，該如何好好的活著呢？好好珍惜、享受每一個時刻呢？

雙人共享地中海健康飲食晚餐，佐飲芳醇馥郁的葡萄酒……在這樣微醺浪漫的夜晚時光，結婚18年的亞洲大學附屬醫院婦產部部主任洪滿榮、彭小芬夫婦聊著彼此工作上的見聞、趣事，以及家庭、朋友、生活、旅行的點點滴滴。

遇到生命中的意外，我們該如何面對？除了無止盡的哭泣，還有其他的方法可以讓我們好好面對和恢復？

年輕的時候，職場的生涯是一條高速公路，加足馬力往前，不斷趕路，為的就是快快到達目的地，享受終點的美麗景色。可是，車子開著開著，到了中年階段，目的地還未到達，就必須提早下交流道，或是家人要下車、或是車子拋錨要修理…原因不一而足，從此離開風馳電掣的高速公路，人生不再一路順風，走走停停，讓人難以適應。