出差、旅行，換了一張床睡覺，整夜難眠，隔天起床腰痠背痛、精神渙散。「認床族」如何才能睡得好？

50歲左右的家庭主婦王太太看起來十分健康，但腰痠背痛的毛病已經困擾她五、六年了。 一開始她還能忍受背痛，後來愈痛愈頻繁、強烈，痛到不能彎腰，連睡覺時也痛。照了X光，醫生說是長期姿勢不良，引起脊椎滑脫，「以後要很小心，連1公斤的東西都不能提。再嚴重只好開刀，」醫生這麼說。

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簡單的泡澡、泡腳和按摩，可以增進血液循環，加速水分排除，重新恢復輕盈。

只在陸地上運動已經落伍，想要更健康，水中運動現在正流行。

非常不同於以往，這次印度16天的採訪，我們不僅是採訪者、觀察者，也是參與者、「被採訪者」。

有些父母因為無法常常陪孩子，於是會用物質來滿足孩子的需求，順便也買自己的安心。

泡湯真能美膚嗎？如何泡湯不傷膚？

要出發了嗎？等等，先調整姿勢再起步走...

請別再說我懶，午睡就像吃飯、喝水一樣， 無關消極、散漫，而是一種天賦人權。

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關節炎是世界上最常見的健康問題之一，大約每七人中就有一人，可能發生在任何年齡的人身上，女性特別容易得到，大約佔了三分之二以上。

做錯運動降不了膽固醇，一定要做加強心肺功能的才有效，是哪些？