腸道不只是消化器官，還會影響免疫力、引發疾病。還好，只要用對方法就可以很快改善，快來預約一個「腸道順暢日」！如果有便秘情形，你該如何判別是哪一種便秘類型？

調整骨盆就能美腿、美臀、瘦小腹....，真的有那麼神嗎？

前陣子受邀在一個風濕免疫學研討會上講慢性病患者的醫療決策。

電影、電視裡常出現這樣的老梗：患有心臟病的董事長，反對兒子婚事，說了幾句氣話，突然摸著胸口痛苦倒地。這樣的場景深植人心，讓很多人知道心臟病患應保持情緒平靜。

過幾天就有重要場合，如何緊急消除皮膚發紅、粉刺、細紋？哪些口耳相傳的處理方法是錯誤的？

最近我接到愈來愈多的電話告訴我，他們的孩子已經成年但無所事事，父母只要稍有批評或建議，就以粗暴的方式來對付父母；孩子也沒什麼大的不好，就是沒有生活和努力的目標，大部份時間關在房間上網玩遊戲，幾乎到天亮才睡，白天幾乎都在睡覺；要不就是結交一群不好的朋友，四處吃喝玩樂，家只是玩累了，短暫休息的地方，父母是他們予取予求的提款機，如果存款不足或付款時嚕囌，孩子就大發雷霆，摔門摔東西……。

面對升學壓力，喝雞精挑燈夜戰已經過時，現在流行用睡覺來提高學習力。

一般人都聽過「早睡早起身體好」的說法，但是根據中醫養生理論，睡覺與起床的時間，也要跟著春、夏、秋、冬的不同而調整，這樣才能夠達到「順時養生」的目標。

很多女性一心一意的照顧別人，忘了照顧自己。紀念全球女性爭取發聲的國際婦女節，讓我們允許自己壞一點，給自己多一點遊手好閒的時間當大小姐，不要等以後，你只有現在就去做，時間就是你的！

哪個父母願意嘮叨，還不是因為孩子懶散缺乏動機。父母能做什麼，引導孩子開啟他的動機引擎？

《暢飲葡萄酒的200點祕方》作者田崎真也是第一位，也是目前為止唯一取得世界最佳侍酒師（sommelier）稱號的日本人，也是自1969年舉辦這項競賽以來，唯一不是歐洲人而奪得冠軍的酒侍。

如果生命只剩下六個月，你最希望做什麼？

問：平時大概晚上12點就寢，6、7點起床，但最近幾個月，清晨4點多就醒來，無法再入睡，請問有什麼方法解決我的睡眠問題？

開學了，學生又面臨學業、考試壓力，為了安撫學生緊繃的情緒，擁有6000名學生的美國加州橘郡查普曼大學（ChapmanUniversity），使出三招法寶幫忙學生對抗壓力。

中醫強調「天、地、人」，人跟大地是無法切割的，新陳代謝也跟著太陽的起落、 日月陰陽轉換而變化。