平時除了每一個小時要起身走動，同時做些伸展動作，放鬆緊繃的腰背肌肉...

曉莉已經很久不曾為工作上的事情哭泣了，雖然在工作上總是會遭遇一些挫折，但她總能輕易地發現最近工作的情緒，而做一些事情來娛樂自己，讓自己可以安靜的面對一切，比如說回家時看些好笑的電視，在上班時間掛起耳機聽些音樂，或是中午休息時間出去散散步，想一想到底是哪裡出了狀況？

四月底一篇關於安眠藥與腦癌關連性的報導，引起軒然大波，身心精神科門診中，幾乎每天都會有病患憂心忡忡的詢問，更造成廣大民眾的恐慌。本報導的最大問題，用最精簡的一句話來說就是：「研究結論與報導標題都是錯的」，詳細原因已有多位專家學者撰文說明，在此不再贅述，有興趣進一步探究的讀者可參考以下兩篇：

職場上經常聽人抱怨工作無趣，認為換個新工作一切重新開始就沒事；但不少換過一個工作又一個的人，過了蜜月期又陷入同樣困頓，最後怨起「時不我予」！

身兼主管職又念EMBA的瑪姬，時常手沒力，這陣子她更容易呼吸不順，即使在空氣流通的戶外依然喘不過氣，反倒是以拳頭或掌心敲打胸腔後，呼吸就舒展多了。

英國前首相Tony Blair從小就看到媽媽照顧中風爸爸的辛苦，所以上任後第一個接見的民間團體就是照顧者的協會；他認為強而有利的社區與能彼此照顧的人民，對英國是很重要的一件事。

暑假我在美國渡假，落腳處是住宅區。我習慣在夜裡靜坐片刻，或閱讀或寫作，享受寧靜，卻每次被強大引擎聲響轟隆耳際，震到心坎，難有長時間安寧。天上飛的，地上兩輪的、四輪的聲音整天沒停過。

同事或來訪客戶總是看到形象優雅的珍妮坐得直挺挺，且優雅地翹著腳。殊不知其實珍妮坐不住，因為她坐沒多久，就會感到臀部疼痛，甚至大腿痠麻，讓她忍不住想起身。珍妮很困惑，自己坐有坐相，為何不耐久坐？

張小姐整天忙於工作，又兼任家庭主婦與照顧小孩，忙到蠟燭兩頭燒。眼見自己身材漸漸走樣，又常腰痠背痛，便產生「該開始運動了」的想法。

一天在電腦前工作3小時或以上，88％的人會有眼睛疲勞的情形。伴隨而來肩頸痠痛、頭疼，更成為多數人生活中的困擾。 

頭髮能保護頭皮，外表美觀，有助於人際交流，因此人人都希望能擁有一頭健康亮麗的頭髮。

整個月以來，因為在美的旅居住處網路不順，回到家無網路可使用，所有需要收發信、資料查詢等只好一概在圖書館完成。白天接送小孩，中間空檔上圖書館，時間雖緊湊，效率倒提高不少。

「醫師，滑手機滑到眼睛很酸，但也會跟著頭痛，是正常的嗎？」門診中有不少患者提出這樣的疑問，為什麼眼睛痛也會跟著頭痛？那到底是眼睛的問題還是頭部的問題？

女人的一生，起碼有二分之一的歲月是與月經相伴。有的人深受生理痛之苦，影響正常作息，甚至痛到暈倒，也有人絲毫不受影響，雖然這和體質有關，但多少也反映出卵巢與子宮的健康狀況。

一位外國朋友跟我分享她的生活，她在社會局上班，負責處理受虐兒，經常要做家庭訪視或上法院，每天面對不幸的孩子曾讓她心情低盪，歷經一段努力自我學習，才有現在坦然自在的生活。