燒聲時只能比手劃腳，甚至用嘶啞聲發出氣音，喝了一個月的膨大海、枇杷膏卻沒有好轉跡象，到底該怎麼處理？

經前胸部脹痛、情緒低落頭頂發寒怎麼辦？

香草達人Julia的家，讓人真正體會到自然生活樂趣。Julia位在桃園南崁的家門口就有小花園，加上承租附近一塊田地種香藥草，讓生活能隨時擁抱新鮮花草。

WHO發出警告，21世紀憂鬱症就像黑死病，即將成為全球危機；2012年，台灣人選出來的年度關鍵字是「憂」，求助精神科的台灣民眾超過220萬人，憂鬱、焦慮等常見的精神疾病，盛行率從11.5%升到23.8%，每4人就有1人受精神疾病折磨。

平日除了健走、游泳、慢跑等有氧運動外，也可以隨時隨地做些拉伸的暖身運動，以強化肌力、改善組織彈性、增強代謝和循環。

正在為明天準備一個重要的會議報告嗎？放慢速度，表現會更佳。

前晚沒睡好、早上出門丟三落四、孩子哭鬧不休，你的早晨充滿壓力。3位達人分享沒有出門氣的8個祕訣。

近來連續假期不少，親朋好友常利用假期聚在一起，吃吃喝喝同樂。

《康健雜誌》繼《變瘦的時候到了》iPad減重特刊創下app store付費不分類排行總榜冠軍之後，再度推出免費版iPad樂活特刊《12個樂活提案　快樂一整年》，展現在數位出版健康生活類第一品牌的企圖心。

西部人總說台東是後山，但你可能不曉得，在這座後山中，孕育了台灣九成以上的養生藥草，可說是台灣最珍貴的藥草故鄉。

老闆找你談績效、上台簡報、和客戶打交道……。

13歲以後，他的世界變大，新鮮事兒變多，心中歡唱「對面的女孩看過來」，但考試、老師與爸媽的碎碎唸真討厭。爸媽很失落很煩惱。那個甜心寶貝不見了，功課不夠好，網路太迷戀，擔心他無法面對來自全世界的競爭。孩子是用來關心，不是用來擔心的；與其碎碎唸，不如陪伴、傾聽、建立「心」關係，預備他長長的精彩人生。

這時代需要建立的競爭力太多了，創造力、品格力、挫折忍耐力……，偏偏少年仔以為學習是為了討好爸媽，不是為自己。還有家庭失去正常功能，陷孩子於混亂。社區、家長、學校動起來，幫青少年找到內在動力，自動自發愛學習。

現代人眼睛面臨兩大危機：近視度數深、每天和電腦電視形影不離，眼睛過勞，不到中年就視茫茫。

點滴創意，就能累積成巨大的改變力量，讓員工覺得工作有樂趣、有意義，並且更善待自己的生命。