穿高跟鞋常會腿痠背痛、膝蓋彎曲、走路像馬、一不小心就摔跤……。但還是免不了要穿。 快來跟模特兒Cindy、舞蹈老師Kimiko學習和高跟鞋培養默契的祕訣吧。

大家都同意，毅力、樂觀、自我激勵等情緒智商，是人生幸福的關鍵。 但長久以來，大人一直忽略情緒教養的重要。

前一分鐘玩得開心，下一分鐘卻突然大哭；想要的東西得不到就躺在地上打滾……，爸媽該怎麼辦？

舞台上，男女舞者合跳雙人舞，在某個瞬間，一拉一跳，女舞者身體自然飛躍騰空，再倒栽蔥，停在某一個點上。

經常出現在各種健康活動場合的簡文仁，總是笑容可掬、充滿喜感，不但教大家運動操，也帶動現場的歡樂氣氛。舞台下的他是個什麼樣的人？

千萬不要運動，不然你的情緒、皮膚狀況、身材、睡眠品質、記憶力、注意力會變太好。如果你擔心，不能花大錢買放鬆紓壓、美容瘦身、補腦變聰明的產品，人生就少了很多樂趣的話，請繼續不要運動喔。

台灣每年新增約9萬5千個高血壓病例，十大死因中居第二位的心臟病、居第三位的中風都和高血壓有關，而且多項研究發現，在同樣的血壓狀態下，亞洲人中風的發生率是西方人的兩倍；但國健局調查發現，僅約63％的成年民眾知道什麼是高血壓，「還有很多人根本不知道自己的血壓是多少，」台大醫院院長、台灣高血壓學會理事長陳明豐指出。

現代雙薪家庭由夫妻共同分擔家事，幾乎已是常態，儘管許多男性為家庭付出不算少，但根據《美國社會觀察》的一份研究指出，男性比起他們的另一半仍略遜一籌，平均每週少了9小時；而且，即使雙方投入的時間相當，但女性承受的壓力相對更大。

得了痔瘡真的很無奈。雖然它的成因不是來自什麼不潔的衛生習慣，卻因為是在屁股上的麻煩，莫名地成了一種隱疾。一位大學同學因為宣布要住院動痔瘡手術，竟從此被眾人取笑到畢業。

《康健》整理專家建議，教你花個10分鐘，把正確的量血壓方法變成習慣。

她本來是很優秀的職場女性，為了家庭及小孩必須離開職場，但內心一直有很深的焦慮，怕自己和職場脫節，也怕無法為先生分擔家計，即使練習瑜伽在伸展放鬆的同時，心裡最底層的焦慮仍無法消除，這些都反映在失眠，一週裡有兩、三天無法入睡，最後惡化到四、五天，逼得她只好去掛急診...

最受家長最喜愛的教育學者洪蘭提議，國三和高三每天要考試的學生，一天應有兩堂體育課，她為什麼這樣提議？

幾乎每個人都有過胃不輪轉的經驗，脹氣、胃堵堵、絞痛、溢赤酸‥…，雖不至於要命，卻讓人難以生活、工作、好好睡覺。針對一般人最常見的胃部不適和胃疾，《康健》整理專家們的建議，提供簡易自我緩解對策與治療方式。

人的一生無論多麼辛苦，只要不失「活下去」的熱情，就沒有什麼大問題。相對的，如果失去生活的熱情，腦部的活動會變得遲鈍。茂木健一郎列舉自身經驗與各界名人的成長實例，如知名動畫導演宮崎駿、日本將棋名人羽生善治、諾貝爾物理學得主湯川秀樹、知名搞笑藝人松本人志等，展現大腦企圖的眾多面向，提供活化腦部的最佳方法，帶領讀者一同展現「腦的白魔術」！

咬指甲、拔頭髮、抖腳…… 每個人多少有些怪癖，該怎麼辦？