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共 4699 筆搜尋結果
全球年輕型失智30年翻倍！醫提醒：這3大代謝警訊恐加速腦退化
2026-01-06
「最近常忘東忘西，是不是開始老了？」診間愈來愈多40、50歲的患者帶著不安前來。其實大家真正擔心的不是記憶力，而是自己是否正一步步走向失智。
全球年輕型失智30年翻倍！醫提醒：這3大代謝警訊恐加速腦退化
好習慣難養成？不是你不夠自律，而是用錯方法！一招教你28天用工具養成運動、睡眠、飲食好習慣
2025-11-12
你是不是也常覺得，明明很努力想吃健康一點，但工作一忙就隨便解決一餐，不知道該如何開始調整飲食？或者想運動、想早睡，卻總被壓力、聚餐、惰性打敗...
好習慣難養成？不是你不夠自律，而是用錯方法！一招教你28天用工具養成運動、睡眠、飲食好習慣
肩頸痠痛100問完全解答
★ 暢銷30萬冊！康健最熱銷的身體百科系列再＋１ ★ 1600萬手機低頭族必備的肩頸健康知識、肩頸病治療、日常保養tips全整理 揮別肩頸痠麻疼痛，打造強韌靈活肩頸力！ 究竟痠痛的成因為何？該如何放鬆舒緩？就醫時有哪些重要須知？ 感受肩頸輕鬆自在、和僵硬說掰掰，就從全面了解肩頸開始！
肩頸痠痛100問完全解答
肩頸痠痛100問完全解答
智慧手錶HRV怎麼看？研究揭心率變異度「平均值」：長期偏低恐是健康警訊
2026-05-12
心跳間隔之間的微小波動已被證明是心理健康、壓力水平和運動能力的重要指標，甚至可能反映你的老化狀況。
智慧手錶HRV怎麼看？研究揭心率變異度「平均值」：長期偏低恐是健康警訊
慾望不降反升？更年期性生活「慢慢玩」更有趣！醫師教你3招打破床上表現焦慮
2026-07-09
50歲奧斯卡影后莎莉賽隆（Charlize Theron）自爆最近曾與26歲床伴一夜情，她正面表示：「那感覺真是太棒了」、「20幾歲時就該試試看」。大齡女子如何開展愉快的性生活？性治療師曾寶瑩提供性福3招。
慾望不降反升？更年期性生活「慢慢玩」更有趣！醫師教你3招打破床上表現焦慮
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天后與巨星的睡眠祕密！多睡兩小時，夜間「休養機制」效率翻倍，由內而外養出好氣色
2026-10-01
現代人重視保養，卻常忽略影響狀態與健康的關鍵，其實是每天晚上的睡眠。睡眠是全身最重要的「夜間休息與養護時段」；當進入深層睡眠，自然代謝與狀態維持即同步展開。想擁有高效率的保養成果？不妨睡得深、睡得好，啟動由內而外的夜間養護原力。
天后與巨星的睡眠祕密！多睡兩小時，夜間「休養機制」效率翻倍，由內而外養出好氣色
泡溫泉好處超級多！泡溫泉必知禁忌、注意事項一次看
2025-11-19
天氣驟冷，泡溫泉成了不少人冬季暖身的必備行程。雖然泡湯有助促進血液循環、助眠與消除疲勞，但並非人人都適合。一不注意，恐引發暈厥，甚至釀成心血管意外。懷孕能泡溫泉嗎？哪些人不適合？泡溫泉禁忌和10個注意事項，一次看懂。
泡溫泉好處超級多！泡溫泉必知禁忌、注意事項一次看
「老想吃甜」是身體在求救！中醫點名3種「甜癮體質」，你中了嗎？
2025-07-04
對甜食難以抗拒，當心是身體在求救。中醫師林巧薇指出，愛吃甜不只是嘴饞，還可能暗示了健康問題。你是哪一種愛吃甜體質？有什麼食物可以替代甜食？本文帶你一次了解。
「老想吃甜」是身體在求救！中醫點名3種「甜癮體質」，你中了嗎？
等了10多年，AI終於追上他的研究！MIT博士李佳勳用生理訊號理解自閉症孩子的情緒
2026-06-12
當生成式AI掀起全球熱潮，情緒辨識、人機互動逐漸成為科技界的新焦點。然而，早在10多年前，ScienceVR創辦人李佳勳便已開始探索這個領域。他透過穿戴式感測裝置，蒐集心跳、皮膚導電度等生理訊號，試著理解自閉症孩子難以表達的內心世界，為他們與外界之間搭起一座理解的橋樑。
等了10多年，AI終於追上他的研究！MIT博士李佳勳用生理訊號理解自閉症孩子的情緒
每天30秒踮腳就能瘦！輕鬆燃脂又防肌少症的懶人運動
2026-06-01
小腿被稱為人體第二心臟，強壯小腿肌如同幫浦，幫助血液回流至全身各處。該如何維持第二心臟的活力，同時讓它成為燃脂瘦身、雕塑臀腿的祕密武器呢？
每天30秒踮腳就能瘦！輕鬆燃脂又防肌少症的懶人運動
劉博仁：「正念」是修正大腦行為的王道，呼吸對了，大腦就放鬆了。
2021-12-27
從觀呼吸開始 多年臨床經驗告訴我，在解決患者焦慮、憂鬱、情緒、自律神經甚至大腦等問題時，若能從觀呼吸、調呼吸、調心去協助患者，必能加速腳步邁向健康大腦之路。
劉博仁：「正念」是修正大腦行為的王道，呼吸對了，大腦就放鬆了。
抓出失眠兇手！居家睡眠檢查、失眠認知行為治療成診療新趨勢
2026-05-28
俗話說「能吃能睡，長命百歲」，除了吃，睡得好對健康長壽也很重要。但全台每5人即有1人須靠安眠藥才能睡，除了吃藥，還可以透過睡眠中心得到什麼幫助？
抓出失眠兇手！居家睡眠檢查、失眠認知行為治療成診療新趨勢
炎炎夏日的綠饗宴，2款超美綠拿鐵食譜大公開
2026-07-03
收錄陳月卿長年喝、 親身驗證的經典綠拿鐵，並推出不同季節和需求的功能綠拿鐵。 無論是護肝、降三高或養眼、助眠，每一杯都富含自然植化素與均衡營養，把健康和美好生活喝進日常。
炎炎夏日的綠饗宴，2款超美綠拿鐵食譜大公開
愈累愈胖不是錯覺！4大壓力元兇＋6種營養素，破解壓力肥
2026-01-22
不少人即使控制飲食、規律運動，體重卻持續上升。營養師高敏敏指出，慢性壓力會加速脂肪囤積，讓小腹愈來愈胖。「壓力肥」究竟有哪4大元兇在作怪？該如何聰明補充營養素，幫身體產生快樂荷爾蒙？
愈累愈胖不是錯覺！4大壓力元兇＋6種營養素，破解壓力肥
焦慮快爆炸？史丹佛研究：「生理性嘆息」補吸一口氣，比冥想更有效
2026-02-11
開會前緊張、情緒快爆炸時，許多人會不自覺深吸一口氣，再慢慢吐出，像是在替自己爭取片刻冷靜。研究發現，只要多加1個小動作，就能讓身體快速降壓，幾秒內幫助神經系統恢復平穩。
焦慮快爆炸？史丹佛研究：「生理性嘆息」補吸一口氣，比冥想更有效
大人社團
旅遊推薦清單》睡眠觀光正流行：從枕頭車到舒眠頻道，開啟你的深度療癒之旅
2026-04-29
當旅行成為日常，住宿的期待，已經從住得舒適進化到睡得更好！《大人社團》推薦三間可挑選枕頭、有專屬床墊服務的飯店，讓入住不僅是一晚歇息，更是一場為身心充電的時光。
旅遊推薦清單》睡眠觀光正流行：從枕頭車到舒眠頻道，開啟你的深度療癒之旅