男人自慰天經地義，女人自慰卻羞於啟齒，即便性別平權意識抬頭，現今社會對於「性」仍存在這樣的刻板印象。但最近一項調查發現，台灣兩性的自慰次數差距逐漸縮小，從2020年相距78％降至2021年的68％，意味愈來愈多女性認為「自慰」這件事女人也有自主權、也擁有讓自己身體享受愉悅的權力。

若說高跟鞋帶給女人美麗與力量，那麼，拖鞋顯然帶來的是愛與安心。

報導指出，台灣人平均久坐的時間為世界排名第二，上班族每天坐在椅子上的時間可能佔了一天的2/3，除了上班坐、通勤坐、好不容易回到家可能也是坐在沙發上滑手機、看電視，這樣久坐除了會導致身體痠痛，同時因為循環不良，下半身尺寸日益增加，嚴重的話還可能造成身體的傷害甚至疾病，也有證據顯示，久坐跟很多疾病有關，如血栓、糖尿病、心血管疾病，甚至癌症。

人類進食是為了維繫身體機能運轉，但是不可能吃下去的都100%吸收，因此將多餘的廢物排泄出去的機制也相對重要，但近年來由於生活壓力、飲食不均衡，平均每4人就有1人有便秘問題。

便秘不論是該排卻排不出來，或是太多天沒排便，都是非常折磨人的問題。便秘吃益生菌和酵素可以改善嗎？哪些藥物、食物容易引起便秘？專家一次解答。

從無知到意識到自己居住處空污嚴重，雲科大教授林泰州投入用影像反空污，醫師朋友開玩笑：「你拍了這麼多畫面，應該去拍一下你的肺。」果真檢查出肺腺癌。

嫁給人稱郭董的郭台銘，進入豪門的曾馨瑩，行事總是特別低調，在這次難得的專訪中，曾馨瑩吐露婚前的猶豫、婚後的調適，也讓我們一窺郭台銘的丈夫及爸爸面貌。

身體不適也許是疾病，但可能只是喝水喝不夠。喝水不足不只影響代謝，長期下來更會對健康造成全面性的影響。正確喝水能讓身體有效吸收、排毒，甚至能減緩病痛。品水師建議一天分成7個時段補充水分，讓你在正確的時間就能喝到足夠水量。

「我是諧星，我會演戲，謝謝你們愛看電視。」這是鍾欣凌得到第49屆金鐘獎戲劇類女主角獎的最後一句感言，語帶哽咽。這哽咽來自，1992年起的演員生涯終受肯定；這哽咽來自，飾演《雨後驕陽》初期，觀眾對她的一片罵聲。

許多身體的病痛，其實是自律神經對溫度的發炎反應。許多人可能並不知道自己自律神經失調，而維持著喝熱水、熱敷的習慣，這些行為卻正是造成病痛持續的原因。善用冷與熱，才有助於自律神經正常運作。

電視上好整以暇的名嘴歐普拉、歌手愛黛兒，你能想像她們有焦慮症嗎？常常想太多、卻咬牙埋頭工作，你可能正是「高功能焦慮症」危險群，本文提供6個小步驟，幫你脫離焦慮。

失眠、睡不著，不僅痛苦，還會影響白天活動。失眠的定義是什麼？有哪些方式可以改善失眠？專家公開10種解決失眠的方式及4種助眠食物。

不少女生在月經來潮時，容易出現經痛不適、腰痠等狀況，經痛該如何舒緩？經痛飲食有什麼要注意？專家一次解答，改善經痛困擾。

生理期除了肚子痛之外，偏頭痛更是許多女性困擾的問題，當各種生理期不適如海嘯般襲來，該如何舒緩、好好度過惱人的經期，本文解答月經頭痛2大原因，還有5招實用的改善方法。

工時很長，一定是「有毒的工作」嗎？用8個警訊來檢核：你的工作是否對身心有害？這裡也提供5招教你自救。