香料除了能增添食物風味外，還有助於降低鹽分攝取（加了香料就不需要鹽巴了）。以下是幾種有抗癌防癌功效的香料：

原以為「高齡」三歲的智慧型手機上網日益龜速是「正常老化」，未料某日「臉書（facebook，目前最夯的社交網站）」竟停格不再更新，使我決心去通訊門市打探下一代手機上市時間。

面對高齡化的時代來臨，癌症已經是現代健康相關研究最關注的話題之一，從1972年後，癌症就已經是十大死因之首，在我的營養醫學門診當中，前來諮詢的癌症患者真的是愈來愈多。

民以食為天，自古以來皆然，醫者都強調「醫食同源」這四個字，西方更強調「You are what you eat！」，妙的是，相對應到現今的食物與基因的熱門話題，確實是佩服老祖宗的智慧，因為好的飲食帶你上天堂，壞飲食帶你地獄躺。

一位75歲的老先生在門診抱怨睡不著，希望拿安眠藥。問他幾點上床，他說七點，睡到半夜一、兩點就睡不著了。我一算，這不就已睡了6個小時嗎？6小時是足夠了，當然就要起床！問他為何要這麼早上床？他兒子在一旁搖頭說：父親很固執，就是要這麼早睡，所以家人常在半夜被他的活動吵得不能睡。

夫妻一起來門診，常常都是與性生活有關，不同性格的夫妻，各有不同有趣的表現，講到性，總有人羞於啟齒，但有時是另一半大方。有天遇到一對中年夫婦，男生一臉挫折的表情，結果還不好意思開口，一旁的老婆便大方說起老公床上的問題，「我都還沒高潮，他就射出來了。」

「他每天都在發脾氣！」60 歲的魏先生覺得愈來愈容易疲倦、什麼都提不起興趣，莫名其妙的總是為一些小事發飆，家裡氣氛因此烏煙瘴氣的。他的女兒後來總是開玩笑說，老爸是老年叛逆？還是更年期到了？這麼喜怒無常。沒想到上網查資料，原來男人還真的也有更年期；因此女兒堅持帶著老爸來泌尿科諮詢。

老李一向很有健康意識，最近體檢發現血清PSA 數值達11（ng/ml），體檢報告顯示為紅字。由於血清PSA是攝護腺腫瘤指數，需要進一步檢查，他焦慮地再去抽血檢測，PSA 依然偏高達11.5，儘管醫師為他肛門指診沒發現什麼異常，只有攝護腺肥大，但醫師還是建議要進一步切片檢查。 ★讓癌症成為生命的轉機！5/27 攝護腺癌治癌團隊與你面對面交流>>

潘先生多年前因攝護腺肥大動手術，排尿暢通後，就再也沒有出現在診間定期追蹤檢查。最近卻又開始排尿不順，心想攝護腺又肥大了嗎？才來泌尿科追蹤檢查，沒想到聽到檢查報告嚇一跳，「什麼！我怎麼可能得了攝護腺癌？」

這一陣子北半球都壟罩在寒冷的天氣裡，各大新聞報紙無不爭相報導國外天寒地凍的程度，有些地方甚至比火星表面還冷。在台灣雖然不像國外那樣冷到冰點以下，但是寒流一波一波來到，也讓許多民眾覺得受不了，感冒、中風等患者數目也愈來愈多，此外在醫院急診也出現了另一群排尿障礙的患者。

一位近90歲的長者在健康檢查時發現主動脈與頸動脈硬化，沒想到從此一步步走上「不歸路」。

19歲的女生，應該有如綻放的花朵、青春無敵，然而，19歲的小妍就不是這樣。肥胖的她，滿臉痘瘡，健檢時發現肝指數過高，再進一步腹部超音波檢查發現已經有中度脂肪肝，醫生建議她要運動減重。

上了年紀之後，許多男性朋友常三不五時跑廁所，上了之後又覺得似乎解不乾淨，因此不敢喝太多水或害怕外出旅行，尤其在夜間及天冷的時候更加嚴重。泌尿科醫師提醒，大於50歲的男性都有攝護腺肥大問題，若因害羞而長久隱忍，恐會引發尿路感染、血尿、結石，甚至損害腎功能而導致尿毒症嚴重後果。

台灣地區一年四季皆有南瓜生產，盛產期集中在3月到10月。正值盛產期，南瓜牛奶、金瓜米粉、南瓜派、南瓜濃湯等料理，皆令人食指大動！

最近黑心油事件，波及許多日常食品，月餅、肉乾、麵食、零食及小吃，再怎麼注意養生的人，不知不覺中也吃進一些劣質油品，除了可以透過新鮮無農藥殘留的蔬果加速代謝，香藥草中有許多植物能夠幫助肝腎及淋巴系統代謝廢物及毒素，特別是油脂、重金屬等。