姜先生是典型的心臟病人，發病前的他個性急、從來不運動。7年前的夏天，他突然心臟病發作，雖然經過繞道手術撿回一條命，他卻發現自己連走一小段路都得分好多次。

中醫強調「天、地、人」，人跟大地是無法切割的，新陳代謝也跟著太陽的起落、 日月陰陽轉換而變化。

日常作息來點小改變，換來一整天活力源源不絕。

把這次《康健》特選的台灣好食材交給擅長道地義式料理的王嘉平時，很期待他會變出哪些令人驚喜的菜色？更好奇他如何運用台灣本土食材，做出一道道征服饕客味蕾的美食。

泥黃色水潭，流在碧綠色的森林裡。科諾縣（Kono），獅子山共和國最大的鑽石產區，5個青少年在毒辣的太陽下，彎著身子淘篩鑽石。

走路老是無精打采、顯得老態龍鍾嗎？學學名模陳思璇，你也可以走的優雅又健康。

要出發了嗎？等等，先調整姿勢再起步走...

65歲才開始運動的日本阿嬤瀧島未香，87歲當上健身教練，如今90高齡的她是日本最年長的健身教練。她一邊教人運動，還一邊接受專屬教練的嚴格訓練，一心想練出倒三角上半身和巴西人般的翹臀。當了29年家庭主婦後，丈夫一句話「你變胖了！」刺激瀧島阿嬤決定上健身房運動。瀧島阿嬤以自身經驗告訴年長者，「年齡只是數字」、「不要因年齡的理由放棄」，運動跟年紀大小沒關係，動起來就對了！

經典日劇《大和拜金女》重新熱播中，「日本國民收視女王」松嶋菜菜子的優雅美麗再度擄獲人心。在事業最巔峰時，她選擇結婚，轉向家庭生活；當她決定回歸時，卻依舊能以最耀眼的姿態站上舞台，讓人們再次驚嘆她的魅力。「我本來就不認為兼顧家庭與事業是努力就有用的，而是家人之間能尊重彼此有想做的事。」她的生活態度從不執著於「完美的平衡」，偶爾地任性輕快，活出獨有的風景。（更新時間：2025/03/05）

星座專家周飛芃為12星座大人詳細分析2021年的整體運勢，針對伴侶關係和財務規劃提出建議，例如巨蟹座決定將時間放在自己身上，注重養身、養心；天蠍座終於學會放過自己、療癒身心；雙魚座在新的一年更加在意健康，可加強體能和個人養生。

人生是一個不斷做選擇的過程；做了決定之後，如何毫不猶豫一路往前？年過半百的甄子丹帶著武術走入電影，從一無所有到大落大起。如今進入人生下半場，他心之想望的，是用心維繫與妻子汪詩詩共組的四口之家。「人生太短，如果只有一個選擇，我希望做好一個傳統的家庭男人，追求我要的價值觀和人生，然後好好保存。」

年過6旬的劉德華，雖然眼尾嘴角都是明顯細紋，但絲毫無損他的魅力，收服五、六、七年級三個世代，是粉絲心目中永遠的完美偶像。

在朋友眼中，我是個資深的「健康寶寶」，幾乎很少去醫院報到。他們都以為我很會養生，而我常開玩笑回答：「我是忙到沒時間生病。」其實我自己心底非常清楚，我是靠「意志力」支撐著，忽略了身體任何的警訊。

和法蘭克教練上重訓課程的時候，隔壁常會有其他教練帶學員上課，我和奶瓶姊正是這樣認識的。

金鐘影后劉瑞琪已年過6旬，皮膚依舊白裡透紅。每天輪流跑步、騎車、游泳、打高爾夫球和肌力訓練，和她自己的舊照片比一比，氣色比年輕時更好。但其實29歲那年，一場病讓她展開一場20多年的生命搏鬥。從低谷走出，現在的劉瑞琪對人生看得更開了。她飯不吃過量、也不讓自己餓著，甚至不避諱談善終與告別，「我想的很簡單，只要每天把日子好好過完、尊重自已的生命，開開心心不要勉強。」