多數人不一定認為自己是負面的人。但你知道嗎，根據統計，我們大腦裡每天產生數以萬計的想法，其中負面想法竟然佔了7成以上！讓很多人糾結的不外乎：「我一定做不到」、「他不愛我是因為我不夠好」、「孩子會這樣，是我不夠努力」。

日本藝人天海祐希，她說出「肌肉比男人可靠」時那種自信自得的神采，令人更加喜愛她。現代女性在職場上的優越表現，早就可以和男性平起平坐、甚至有過之而無不及，但仍不免糾結在「賢妻良母」的角色形象裡。資深記者陳玉梅長期觀察採訪對象，發現許多走入婚姻的4、5、6年級女性，無法在婚姻和自我之間找到平衡點。《賢妻良母失敗記》裡的女人故事就像警世寓言：女性在照顧家庭之餘，還要能察覺自我的存在，才有幸福可言。以下為精彩書摘：

年節的團圓時刻，有時會成為焦慮的來源；一回家就得面對長輩的喋喋不休，長輩則抱怨子女不懂得同理，在彼此心中留下不愉快的記憶。面對上年紀的家人，需要更多耐心，才能化解不必要的誤會與摩擦。作家廖玉蕙在《家人相互靠近的練習》中，分享她和母親相處的領悟；長者並不全是冥頑不靈、有理講不清，如果子女願意靜下心來傾聽，才能理解老人家叨念背後真正的心聲。

人稱「阿金醫師」的陳志金，若不是穿著醫師袍，真沒人看的出來，這位右臉眼下有塊暗紅印記、20年來始終如一的中分髮型，滿臉笑容、微胖身軀的男人，是加護病房的主治醫師。

很多年過40的人總會焦慮，有了年紀，體力和能力是否日漸走下坡？面對職場的壓力，也擔心自己的競爭力會不會越來越差？

一段15年、20年的婚姻之路走下來，可能有些大人夫妻們在年近半百之際，仍甜蜜恩愛，但有些人卻早已相敬如「冰」。夫妻關係是人生最難的一門功課。該如何在爭執中，真實看見自己與對方的期待？

參加了幾次社團活動、老同學、老同事聚會，聽大家述說孫子報到後，與兒女產生的各種衝突，決定寫出我的觀察與經驗。

1990年代瑞典樂團Roxette主唱瑪麗芙蒂森（Marie Fredriksson），因腦瘤病逝，享年61歲。瑪麗芙蒂森在2002年被診斷罹患腦瘤，經過5年的療養後復出歌壇，但後來病情急轉直下，不敵病魔去世。

明天就要出發去歐洲旅遊。每次我要出國時，總有人驚恐的望著我：「你媽媽現在這個狀況，你放心走那麼遠嗎？」

卡內基的人際關係原則中很重要的一條是：如果錯在你，應當立即、斷然地承認。做錯事情，搶先承認自己的錯誤，比讓別人發現後提出批評要好，這會使人對你的感覺好得多，也利於解決問題。

上週跟幾個老同學聚會，約在一個酒店吃下午茶，閒聊時有同學拍了幾張照片，陽光灑在精美的器皿上，美極了，於是大家都把照片po上網。有個同學捂著手機不敢發，她說上次在公司洗手間不小心聽到同事批評，說她總是曬美景、曬美食，什麼高級就炫耀什麼。語氣不善，最後還有人還不屑地下了結論：她就是愛炫耀啊！

「如果你死後可以發一封郵件給活著的人，你會發出什麼訊息？ 會給誰？」

中年了，孩子離手了，工作也不再是重心，手上時間一大把，有空就是和朋友聚一聚，但是有的聚會，氣氛頗為奇怪，聊的話題和在座的人無關，都在談「不在場」的無辜第三者。

認識秋道太太是在我抵達京都的第一天。記得那是一個楓葉初轉紅的星期日中午，熱心的平岡先生把居所尚無著落的我帶到「十二段家」——左京區名料理亭之一。我在京都的第一頓飯便是在秋道太太的店裡吃的。

身材常成為話題的奧斯卡影后凱特‧溫絲蕾（Kate Winslet），始終都在對抗外界對她的品頭論足。無論舞台上下，凱特‧溫絲蕾一直堅持走自己的路。即將跨入44歲的她，不認為年紀會讓女人減分，因為她相信「自信，來自於年紀。」