瑜伽熱，熱遍全球，澳洲研究卻發現，瑜伽是死亡機率排名第二的運動，本文告訴你如何避免運動傷害。

「今年的污垢今年清！」「一擦就亮晶晶！」各式清潔用品廣告在電視上密集播放，提醒觀眾「快過年了」。不過，別讓這場年終掃除傷了皮膚和筋骨。

冬天最需要活動。幾招簡易的瑜伽能幫你提振精神、遠離感冒及手腳冰冷，溫暖舒服度過冬天。

美國權威梅約醫學中心院長愛德華斯醫生，於7月1～4日旋風式訪台。在《康健雜誌》舉辦的「2004年健康趨勢國際論壇講座」中，教你三招遠離心臟病威脅。

維持窈窕身段，非得靠汗流浹背的劇烈運動不可？事實不然。中醫師認為，劇烈運動將脂肪轉化成肌肉，實際體重並不易下降，且有年齡、體力或環境上的限制，執行不易。

老是否非衰且病不可？如何維持體力不墜？砸大錢的抗老回春治療有效嗎？

時常覺得心悸、失眠、全身無力，卻找不出病因？答案可能是你的自律神經出了問題！

春日融融，是令人驚喜的美好時光，也是最適合重新開始的季節。天氣回暖，萬物吐芽生發，潛伏在慵懶身軀裡的靈魂已經蠢蠢欲動，等待新生的能量。

勞動無罪，但受罪的卻往往是雙手。無論是家庭主婦捲起袖子，用力扭轉溼淋淋的拖把；或是上班族盯著螢幕，飛快地打著電腦，對手部的傷害無時不在。但是手卻扮演社交上的重要角色。從握手寒暄，到互相擁抱，手都是不可或缺的。

呼拉圈可說是名人證言最多的運動了。連方瑀女士、旅日巨星歐陽菲菲等都說他們長年靠呼拉圈保持身材。呼拉圈的運動效果究竟如何？搖呼拉圈時要注意什麼？

在政府解決令人擔憂的肉品安全前，消費者必須懂得自保自救。

你每天被工作、生活追得喘不過氣？當心，壓力會壓垮你的免疫力，影響健康。減輕壓力其實不難。如果你老是以「忙」作藉口不運動，提供你幾個簡單又快速的減壓法，即使你正坐在電腦前工作、等公車或被塞在路上時，都可以做做看：

運動完隔天，雙腿動彈不得，就連下個樓梯都痛到咬緊牙關。其實只要做對一件事，就可以和鐵腿說bye bye！

肝火大表示肝不好？中西醫對肝的觀點迥異，養肝、保肝，首先要知道自己保的是哪一種肝。

學習時下最夯的MV舞步，不但趕流行還能健身，一塊兒跳吧！